視頻終端綜合徵是怎麼回事

春節期間除了睡覺，幾乎時時拿着手機搶紅包，關注支付寶、微信、微博、QQ上的各種紅包信息目不轉睛的盯着手機搶紅包有沒有？如果你的春節是這樣度過的那麼你就要小心了，千萬不要患上“視頻終端綜合徵”哦。

視頻終端綜合徵是怎麼回事

視頻終端綜合徵顧名思義就是因視頻設備導致的眼睛疾病了。如果在一段時間內部注意科學用眼，當眼睛一動不動的長期盯着手機屏幕時，眨眼次數減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而就可以產生的一系列眼睛及全身的不適症狀。

視頻終端綜合徵的症狀

視頻綜合徵主要是由於長期注視熒光屏幕而出現的一組症狀羣，主要症狀表現有：眼部不適、肩頸部不適以及神經、消化等系統出現不適。

眼部症狀

由於長期用眼盯着熒光屏幕，眼睛會出現劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。

肩頸部症狀

長期一直注視手機等電子產品，勢必會大大減少肢體活動，肩頸部關節長期處於一個狀態下，缺乏必要的鍛鍊和活動，可導致出現麻木、感覺異常及震顫，有壓痛以及腰背部痠痛不適。

神經系統症狀

主要表現爲神經衰弱綜合徵，以頭痛、頭暈、額頭壓迫感、噁心、失眠或惡夢，記憶力減退，脫髮等爲常見症狀。主要是由於產期專注於視頻終端，大腦得不到有效的休息和調整而導致。

其他症狀

由於過度的依賴電子產品，身體的日常活動量大幅度降低，相應的對消化系統、免疫系統及內分泌系統造成不良影響，長期下來可出現消化不良、便祕、抵抗力低等情況。

視頻終端綜合徵對眼睛的影響

一般的近距離工作都會產生集合疲勞。而視頻終端的光照強度和刷新頻率及眩光效應等均可對調節產生一定的干擾因素。視頻終端操作者視覺疲勞症狀明顯高於一般近距離閱讀。如果過度使用視頻終端系統（手機、電腦、電視等），可導致視力調節靈活性下降，固視能力下降，視力下降、近視加深，甚至引發乾眼症等。

值得注意的是，手機、MP4、MP5等電子設備屏幕小、亮度不夠，部分電子產品清晰度不夠，對眼睛的刺激和傷害更大。

出現視頻終端綜合徵怎麼辦

如果出現“視頻終端綜合徵”，一定要去正規的眼科醫院進行檢查，不要自己濫用眼藥水。平時應適量吃一些胡蘿蔔、柑橘、動物肝臟等富含維生素A的食物，有益於保護視力。

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怎麼預防視頻終端綜合徵

1、不在光線太強或者太弱的環境中使用視頻終端設備。

2、使眼睛與顯示屏幕保持一定的距離（50釐米以上），同時還要調節好顯示屏的亮度，避免光線過導致視神經高度緊張或者減退。

3、有條件的情況下可佩帶戴防護眼鏡，以減少熒屏對眼睛的刺激。

4、合理安排使用時間，每工作1～2小時，休息15分鐘，閉目或遠視。

5、感覺眼睛乾澀疲勞時最好是停止使用視頻終端設備，有意識的多眨眼睛，或者在醫生指導下使用眼藥水。

6、多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、柑桔、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等

7、加強視力訓練，堅持做眼保健操；青少年處於生長髮育期，建議少玩手機，少搶紅包。