瘦肚子喝什麼茶效果好
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中國有幾千年的茶文化了,很多人都喜歡喝茶,想通過喝茶瘦肚子,主要是要選擇有清宿便、消水腫,以及抑制和促進脂肪吸收作用的茶,下面就來看看哪些茶能瘦肚子排毒。
配料:茯苓10克,桂枝10克,甘草3克;
做法:將三種藥材一同放入沸水中煮3分鐘,然後分杯飲用即可。
茯苓瀉熱通膀胱、生津止渴、利小便;桂枝通經脈,發汗解熱,調氣血;甘草補脾胃,降火。常喝可以消除腹部水腫,幫助緊實腹肌瘦肚子。
配料:牛蒡子12克,決明子12克,桂花5克;
做法:將三種藥材放入沸水中,文火煮2-3分鐘,餐後1小時飲用即可。
牛蒡子清熱解毒、利二便,決明子、桂花都有清肝明目,排毒解毒的功效。腹部脂肪多,便祕,有啤酒肚的人可以常喝。
配料:麻子仁6克,杏仁9克,蜂蜜3克;
做法:在300毫升的沸水中,加入上述配料煮1-2分鐘,出鍋後放涼5-10分鐘,然後加蜂蜜調製,即可飲用。
功效:麻子仁潤腸通便,杏仁清熱解毒、止咳化痰,用來泡茶喝,可以減少宿便,改善腹脹肚子大的問題。
配料:荷葉10克,綠茶3克;
做法:加300毫升沸水沖泡即可。
荷葉茶中所含的芳香族化合物,能抑制腸道吸收油脂,荷葉中所含的纖維素,還能促進排便排毒。常喝荷葉茶既能利尿消水腫,又能清腸排毒瘦肚子。
中國有幾千年的茶文化了,很多人都喜歡喝茶,想通過喝茶瘦肚子,主要是要選擇有清宿便、消水腫,以及抑制和促進脂肪吸收作用的茶,下面就來看看哪些茶能瘦肚子排毒。
配料:苦丁6克
做法:加300毫升沸水沖泡。
苦丁茶能清熱解毒,降血脂,對口舌生瘡、上火便祕有不錯的療效。吃了油膩的食物,可以喝一杯苦丁茶,既能解油膩,又能一直腸道吸收脂肪。
配料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、陳皮5克。
做法:加水煮沸即可。
可以清熱、利溼,消除水腫,對肚子及下肢浮腫肥胖有較好的瘦身效果。
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