生薑紅茶是減肥的嗎
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生薑和紅茶都是我們日常生活中比較常見的食物,把生薑和紅茶加在一起的減肥法是怎麼樣的一個減肥方法呢?什麼是生姜紅茶減肥法呢?
生薑紅茶減肥法是以生薑、紅茶爲材料進行的減肥方式。這種減肥方法對於整整斷食一天,會覺得有困難的女性來說會比較好。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜,習慣甜食的女性也很容易接受。
生薑紅茶減肥法中吃生薑可以使身體產熱,提高新陳代謝,消耗體內熱量。紅茶是發酵茶,可以保暖身體,促進血液循環,達到減肥的效果。
生薑紅茶減肥法一般是4天爲一個週期進行的,四天的具體食譜如下:
第一天
可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天
早:胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
中:胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
晚:雜糧粥
第三天:
早:斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)
中:雜糧粥
晚:雜糧粥
第四天:
早:生薑紅茶
中:正常飲食
晚:正常飲食
生薑紅茶每天喝2-6杯爲宜,在早上喝一杯生薑紅茶減肥效果更好,升高體溫,促進代謝。還可以在沐浴前喝一杯,能促進排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質人羣,每天持續是當地喝些生薑紅茶,不久能改善易胖體質,同時也可以使身體暖和起來。
生薑和紅茶都有暖身的作用,喝生薑紅茶有利於增強身體代謝,提高脂肪的燃燒率,幫助排出體內堆積的廢物和毒素。而且在斷食結束之後,還可以持續減肥的效果。一般使用生薑紅茶減肥法可以瘦5-8斤。
生薑和紅茶都是我們日常生活中比較常見的食物,把生薑和紅茶加在一起的減肥法是怎麼樣的一個減肥方法呢?什麼是生薑紅茶減肥法呢?
並不是所有人都適合用生薑紅茶減肥法來減肥的,像有腸胃疾病和熱性體質的人羣就不宜用這個方法。有腸胃疾病的喝生薑紅茶容易加重病情,而且熱性體質的人喝生薑紅茶會容易發生上火的現象,易引起便祕。
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