生活小招助你輕鬆降服“秋老虎”
本文已影響4.99K人
本文已影響4.99K人
雖說是“一場秋雨一場涼,十場秋雨就結霜”,但是處暑後還剩下大熱三伏天的末伏,而使人暑熱難耐的“秋老虎”正虎視眈眈。其實,只要在平時的日常飲食起居上多留心注意,“秋老虎”就是紙老虎,是可以輕輕鬆鬆降服的。那麼具體應該怎麼做呢?
1、注意做好防曬措施,避免長時間在太陽下暴曬。建議大家在外出時最好使用遮陽傘和防曬霜,而戶外工作者應該儘量選擇在陰涼處工作;
2、室內空氣要保持流通,不建議大家長時間呆在空調房裏。而在空調房裏也要注意空調房與室外的溫差最好控制在7℃以內;
3、每天都應該保證充足的睡眠,做到勞逸結合,形成良好的睡眠習慣;
4、雖然“秋老虎”的天氣白天很熱,但是晝夜較涼快,不能忽略做好晝夜加衣工作,避免着涼受寒。
1、在飲食上更要注意多補水,飲食要均衡,並且要注意飲食的清淡,常吃、多吃清熱、生津的食物。特別要注意的是,“秋老虎”這種天氣暑熱難耐,清熱解暑類的食物應該常備;
2、平時還應該多吃一些新鮮的水果蔬菜,一方面可以滿足人體所需要的營養,另一方面又可以補充大量排汗流失的鉀元素,但要特別注意,不宜吃過多寒性水果,比如西瓜就不宜再多吃;
3、應該特別注意不吃或者是少吃辛辣、燥熱的食物,平時應該注意不酗酒,儘量少喝酒。加之“秋老虎”時節溫度較高,空氣較乾燥,應該多飲水,每天要保證至少飲1000毫升以上;
4、心腦血管病人在“秋老虎”季節應該進行主動補水,建議多喝綠茶。因爲綠茶中有強抗氧自由基作用,有防動脈粥樣硬化效果,是心腦血管病患者的首選夏季飲料。“秋老虎”之說在民間流傳甚廣,不少人談“秋老虎”色變,以上所列幾點,希望可以幫助大家輕鬆降服“秋老虎”,迎接涼爽的秋天。
2021年有秋老虎嗎 秋老虎過後就冷了嗎
助你輕鬆受孕的幾個小妙招
衣服起球怎麼辦 教你幾個生活小妙招
小妙招輕鬆趕走長出的老年斑
秋老虎哪些地方有 秋老虎哪天開始算
秋老虎每年都有嗎 2021年秋老虎什麼時候
2021年秋老虎什麼時候結束 秋老虎後就不熱了嗎
孩子脾氣暴躁怎麼辦 4招助你輕鬆應對
7招降伏秋季腹瀉這隻“秋老虎”
秋老虎是什麼節氣什麼時候 秋老虎後多久涼快
初秋時候五關幫你擋住秋老虎
醋的生活小妙招 讓你成爲生活小能手
生活小妙招衣服去污 帶你見識去污小竅門
秋老虎可以游泳嗎 秋老虎能不能吃冰的
秋老虎可以吃冰淇淋嗎 三伏天熱還是秋老虎熱
24個秋老虎是什麼意思 秋老虎是怎麼形成的
年秋老虎從什麼時候開始 一般秋老虎多長時間
秋老虎是什麼節氣什麼時候 今年立秋後有秋老虎嗎
秋老虎大概多長時間 秋老虎過了就涼快了嗎
今年會有秋老虎嗎 秋老虎之後就涼快了嗎