乳房怎麼保養 女人胸部怎麼保養
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
女人都愛美,爲了多留住一會青春,都不惜在臉上一擲千金。
但其實,臉是女人的門面,胸部纔是女人的核心。作爲一個重要器官,胸部是病變的高發位置,尤其近年來,成年女性患乳腺疾病的情況,呈現明顯的年輕化趨勢。
1
皮膚保養
胸部皮膚跟臉部皮膚一樣金貴,也需要打理和養護。冬天皮膚乾燥,需要一些身體乳或專業的胸部乳液,來保持皮膚的滋潤白皙。夏天外出遊玩,以及喜歡穿小V領的姑娘,要記得給胸部防曬。
此外,有體內溼熱的人,胸部會長痱子,或是皮膚過敏,這樣容易導致色素沉澱,不保養怎麼行?
2
形狀保養
無論大胸小胸,形狀好、夠挺拔就是好胸,橫看成嶺側成峯。如果你是G罩杯,但胸掉到了肚子上,也是毫無美感可言的呀。
正確佩戴胸罩
選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:
(1)配戴胸罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。
(2)胸衣肩帶不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
(3)胸衣凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。
此外,佩戴胸罩要注意兩個“8”:一是每天佩戴胸罩的時間不可超過8小時,二是每天調整胸罩的次數不能少於8次。
勤做擴胸運動
其實女性尤其需要做擴胸運動,可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用,同時預防乳腺增生。
每天只需堅持鍛鍊10~20分鐘,開始的越早預防胸部下垂的效果越好,所以任何年齡段都需要做擴胸運動。
如果你是大胸妹子的話,練胸就更重要了,因爲胸肌不發達,胸部又怎麼可能挺起來呢?
3
內在保養
都知道乳腺疾病可大可小,一旦真有了病變也是可怕的事情,而且這個病還不分年齡。因此,從現在開始,就是最好的預防時間。
保持良好的姿勢
站姿、坐姿:要注意挺胸擡頭,切忌含着胸部,青春期可能導致胸部發育不良,成年後影響人的氣質和精神面貌。
睡姿:不良的睡姿是乳房美麗的殺手。仰臥的姿勢和側臥的姿勢都對胸部有傷害,前者乳房組織擠壓導致外擴,後者會導致胸部大小不對稱。最好的睡姿,就是堅持仰臥的睡姿
胸部按摩
由下往上,由內往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。
按摩可以改善胸部的血液循環,再輔以美胸產品或是身體按摩油,達到滋潤胸部的肌膚及增加彈性的效果。胸部按摩的同時可以對乳房自查,早期發現相關的疾病。
雖說春天是萬物生長髮展的季節,但也是乳腺癌等疾病的高發季,親們一定要多多注意胸部保養,要學會關愛自己的乳房哦!
怎麼保養乳房健康 乳房脹痛怎麼辦
女人應該怎樣保養乳房 這4點一定要知道
雙手粗糙乾燥怎麼保養 女人得多保養好它
女性孕期乳房怎麼保養 有何變化
胸部發癢怎麼回事 如何保養好胸部健康
女人保養怎麼保養的 女人永葆年輕的10個細節
保養乳房女人這四點要做好
女人保養乳房多吃這些食物
產後怎麼保養乳房
胸部有硬塊是怎麼回事 8種食物保護好乳房
保養乳房的方法 吃什麼對乳房好
【產後怎麼保養胸部】新媽媽怎麼保養乳房
做臀部保養有什麼好處 女人一定注意這個部位的保養
乳房保養怎麼做?試試乳房按摩
懷孕乳房脹痛正常嗎 孕婦乳房怎麼保養
孕期怎麼保養乳房
如何保養乳房健康 乳房脹痛怎麼辦
胸部爲什麼變小了?女人乳房如何保養
如何讓你挺胸做人 女人胸部保養有何方法
乳房脹痛如何保養 女性不能忽視乳房健康了