女人保養,,這些誤區要牢記
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養生保健是現代人比較重視的事情,尤其對於女人來說更是至關重要,夏季健康需要從多個方面做起!夏季養生應該怎麼做呢,其實有些常識在我們看來是正確的,其實都是對身體有傷害的哦!夏季健康小常識你們都瞭解哪些呢,今天就給大家詳細介紹一下夏季養生誤區都有哪些吧!
甩掉5個誤區 夏季生活更健康
誤區一:太陽鏡顏色越深越護眼。
其實,太陽鏡鏡片顏色過深會嚴重影響能見度,眼睛因看東西吃力容易受到損傷,反而起不到保護眼睛的作用。
誤區二:大熱天赤膊。
盛夏酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而夏季赤膊反而會感覺更熱。
誤區三:夏季晨練越早越好。
研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,因而此時正是污染的高峯期。人們普遍喜歡在草坪、森林、花叢等有綠色植物的地方晨練,而日出之前,因爲沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣,反而積存有大量的二氧化碳,這對人體健康顯然不利。因此,夏季晨練的時間不宜早於六點。
誤區四:夏天喝啤酒能解暑。
夏天氣候炎熱,人們出汗多,消耗大,易疲乏,如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的熱感反而持續不斷,口渴出汗的現象將更加厲害。喝啤酒不僅達不到解暑的目的,反而會降低人的思維能力和工作效率。
誤區五:出汗後“沖涼”最舒服。
這種“快速冷卻”法會使全身毛孔迅速閉合,熱量滯留體內,引起高熱,還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足,使人頭暈目眩,重者還可引起休克,而且可使人體抵抗力降低,感冒“乘涼而入”。
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