天天洗澡身上還癢是怎麼回事
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隨着天氣越來越炎熱,人們的洗澡次數也開始增加,由冬天的2-3天1次,變爲現在的1天1次,有的人出汗快甚至1天要洗2次,洗澡勤快是講究衛生,但是很多人都出現了這樣的問題,明明天天洗澡,身上卻還很癢,這是爲什麼呢?
人體表層是會自動分泌出一層油脂的,這層天然油脂對皮膚是有保護作用的,很顯然天天洗澡身上還癢,就是因爲把這個油脂給洗沒了,另外人的表皮最外層是角質層,角質層的作用是保護皮下組織,天天洗澡會將角質層洗薄甚至洗沒,皮膚細胞沒了保護,其內水分很容易被蒸發,由此令皮膚變得乾燥引起瘙癢症狀。
當因天天洗澡而身上發癢時,首先該做的就是減少洗澡次數,秋冬季節皮膚乾燥,一週洗一次澡即可,夏季皮膚出汗多出油多,但仍舊不建議天天洗澡,專家建議是3-5天洗一次,如果身上實在覺得難受,可以毛巾擦拭一下。
身上瘙癢主要還是因爲皮膚乾燥缺水,因此需加強皮膚的補水工作,每天喝8杯水,從體內給皮膚補水,洗澡後塗抹補水滋潤型的身體乳,從體外給皮膚補水,堅持一週皮膚瘙癢的情況就會有所改善。
身體缺水乾燥時,還能通過補充維生素,來緩解皮膚乾燥、瘙癢等症狀,多食用富含維生素的水果和蔬菜,例如草莓、橘子、桂圓、西紅柿、菠菜、牛奶、花生、杏仁等。
除了以上幾點,洗澡時還需注意控制洗澡水溫,這對於皮膚健康也是十分重要的,專家建議洗澡的水溫最好是在35-37度,這個溫度接近人體自身溫度,能夠洗淨身上污垢,而且不會傷害皮膚,洗澡水溫過低會刺激皮膚,洗澡水溫過高會損傷人體彈性纖維,令皮膚提前產生皺紋。
夏季的洗澡時間最好是控制在3-5分鐘,這個時間不容易對皮膚構成傷害,相反洗澡時間過長,會令皮膚因清潔過度而變得乾燥缺水,秋冬季通常1周洗1次澡,因此可適當延長洗澡時間,但最好不要超過15分鐘,否則洗澡時皮膚毛孔張開時間過久,容易令毛孔變得粗大。
隨着天氣越來越炎熱,人們的洗澡次數也開始增加,由冬天的2-3天1次,變爲現在的1天1次,有的人出汗快甚至1天要洗2次,洗澡勤快是講究衛生,但是很多人都出現了這樣的問題,明明天天洗澡,身上卻還很癢,這是爲什麼呢?
1.夏季每天都要出很多汗,不天天洗澡實在難受,這時候怎麼樣洗澡纔是最正確的呢?試着只清洗細菌多的部位吧,身體細菌多的部位應該是腋下、私處以及雙腳等,這些部位可用沐浴露適當清洗,而其它的部位可用清水直接帶過,其實我們感覺的髒只是因爲有汗液,而不是真的存在細菌,因此不必要過多清潔。
2.沐浴露和香皂等洗澡產品最好是不要天天使用,如果非要天天洗澡,沐浴產品可隔天使用,如此一來可減少過度清潔對皮膚帶來的損傷。
3.洗澡時注意把握好清洗的力度,不要用搓澡巾或毛巾用力揉擦皮膚,建議洗澡頻繁的人,可以將搓澡巾或毛巾換成沐浴花,沐浴花相對輕柔,不會傷害皮膚,使用時只需倒一點點沐浴露即可。
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