幾種職場拖延症的解決辦法
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拖延是一種普遍的現象,但是如果一個人拖延已經成爲一種習慣,幹什麼都會有拖延跡象,當情況越來越嚴重時,就要引起重視了,現如今職場拖延症越來越受到人們的關注,接下來就介紹幾種職場拖延症的解決辦法。
這是目前白領最易患的症狀,周而復始的工作,讓白領對工作缺乏激情,有挫折感,緊張感,厭惡感,對工作無法投入熱情,對工作的意義表示懷疑,成就感低落,就易產生拖延症。
解決辦法:經常重複同樣的工作確實會讓人心煩,產生厭倦,當有這種情緒時可以先放下手中的工作,去進行一次小旅行,聽一場音樂會,多接觸一下工作以外的豐富生活,緩解自己的情緒的同時還會對自己的工作產生新的靈感。
有些人如果接到一些很艱難很繁瑣的任務,就易患上拖延症,他們會問:爲什麼這樣的工作都交給我,等明天再做吧,但是到了明天心裏還是不開心,又繼續往後拖延。
解決辦法:尋找一切可以找到的幫助,設法降低事情的難度,取得進展,暫時推遲自己想要放棄的心態,每天能多做一點就離成功近一點。
這羣人在工作中常常缺乏自信,覺得自己不能很好的完成任務,對自己能力的估計越來越低,最後變成逃避工作,所以,他們不到萬不得已,不得不做時,通常都無法下手。
解決辦法;接受別人的幫助和讚揚,找出做得不夠的地方,努力改正自己,時刻勉勵自己。
在工作中,常常會有牴觸情緒,對一些自己不喜歡的工作,或者不喜歡的領導安排的工作,通常就以抵制以及消極的態度來面對,越拖越久,最後草草完成。
解決方法:要意識到,不能完成工作,受害的是自己,並不是你不滿意的領導,不能因爲自己不喜歡這項工作或者不喜歡哪位領,而影響自己的前途。
拖延是一種普遍的現象,但是如果一個人拖延已經成爲一種習慣,幹什麼都會有拖延跡象,當情況越來越嚴重時,就要引起重視了,現如今職場拖延症越來越受到人們的關注,接下來就介紹幾種職場拖延症的解決辦法。
這羣人凡是都追求完美,無論什麼樣的功效都想要一次做好,表現自己,所以他們不願意匆忙開始,一定要等到萬事具備時才做,而這個萬事具備的時候一般都是在最後一刻,最後期限時。
解決辦法:鼓勵自己說,現在的狀態已經很完美,早點開水還有多些時間去完善,檢查等等,每天有一點進展都給自己一點點小獎勵,要讓自己意識到一點錯誤都不犯是不能的。
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