渾身痠痛是怎麼回事 女人渾身疼痛什麼原因
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很多人在起牀的時候,會覺得身體很不舒服,渾身都是很疼的。那麼渾身疼痛是怎麼回事呢?下面就一起來看看吧!
1、患有風溼病、類風溼、中風、風寒病人:患有此類病人,他們免疫力受到了損傷,新陳代謝失常,分泌出現了異常、外來空氣與機體正氣相牴觸時就會造成全身痠痛。
2、過度運動:有很多人平常沒怎麼運動過,運動時候,劇烈運動,運動時間很長,造成機體內能量大量消耗,水分大量外流,會使肌肉拉 伸,產生乳酸,缺氧,因此當您次日起來時候就會感覺渾身痠痛,沒力氣、沒精神。
3、平時不經常鍛鍊的人,參加比較劇烈的運動以後,局部肌肉有時產生痠痛現象,產生這種現象的原因,通常認爲與肌肉內部的能量代謝有關係。
1、全身上下到處疼痛是纖維肌痛綜合徵最典型的症狀,尤其以中軸骨骼(頸、胸椎、下背部)及肩胛帶、骨盆帶等處爲常見。其他常見部位依次爲膝、頭、肘、踝、足、上背、中背、腕、臀部、大腿和小腿。大部分病人會將這種疼痛描寫爲刺痛,痛得令人心煩意亂。
2、患者往往表現得較爲焦慮,晚上睡眠也不是很好。因此,石主任強調,治療方面較爲重要的一點就是要給患者以安慰和解釋。告訴患者它不是一種危及生命的疾病,也不會造成終生殘疾,以解除病人的焦慮和抑鬱。
3、乳酸在肌肉內大量堆積,會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮,興奮傳至大腦皮層,使人產生痠痛的感覺。同時,由於乳酸等物質的積聚,使肌肉內的滲透壓增大,促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹,也會產生酸脹的感覺。
4、另一方面可能和牀的硬軟度有關。可以適當的改變一下睡姿,或是換個硬度稍微大點的牀。另外,平時還應該多注意鍛鍊身體,多走動一下,疏通身體的經絡。
1、預防和控制感染也是預防風溼性關節炎的方法之一,有專家認爲,人體對這些感染的病原體發生了免疫反應纔會發生風溼性關節炎的,所以說,預防風溼性關節炎就要注意控制感染的發生。
2、預防風溼性關節炎要求朋友們要加強鍛鍊,增強身體素質,經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處,不但可以預防風溼性關節炎,還能夠提高機體抵抗力,預防多種疾病的發生。
3、經常參加體育鍛煉或生產勞動,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,凡是能堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力就強,很少患病,抗禦風寒溼邪侵襲的能力,比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
4、風溼的預防要勞逸結合,活動與休息要適度,過於疲勞,人的免疫力也會隨之下降,容易引發一些疾病。
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