保護子宮方法如下 子宮的五大致命傷

保護子宮方法如下，子宮作爲孕育生命、分泌多種激素來維持女性內分泌穩定的重要器官，女人一生的各個時期中，子宮都可能會遭遇到各式各樣的困擾，尤其是對於成熟女性而言。而除了孕期的重中之重外，日常生活中，你知道應該從哪些方面着手維持、保護一個健康的子宮嗎？讓專家告訴你，如何給子宮上個保險。

少吃寒涼之物

女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，生薑性溫，能溫中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

注意保暖避寒

有的女性夏天總把空調溫度調得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害着你的子宮。所以，呆在有空調的室內一定要注意保暖，上衣儘量穿長一點的，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

多參加運動

中醫認爲“動則生陽”，寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫暖。

運動中和運動結束後也要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。

自我按摩穴位

可經常按摩涌泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，也是治療宮寒的好辦法。

保護子宮方法如下，子宮作爲孕育生命、分泌多種激素來維持女性內分泌穩定的重要器官，女人一生的各個時期中，子宮都可能會遭遇到各式各樣的困擾，尤其是對於成熟女性而言。而除了孕期的重中之重外，日常生活中，你知道應該從哪些方面着手維持、保護一個健康的子宮嗎？讓專家告訴你，如何給子宮上個保險。

不要隨意服用一些藥物

不管是避孕的藥物還是一些促進排卵的藥物都是會打亂身體本身的平衡狀況的，而且還會影響到身體的器官正常。

尤其是不要自己的隨意服藥，要是身體真的出現什麼問題的話，最好是可以在醫生的正確指導下服藥。

最好能夠定期做個檢查

很多人對體檢都是忽視的狀態，甚至是不以爲然的，覺得體檢那個沒什麼用處，還浪費錢，寧願拿那些錢去享受也不願意去體檢。

身體的一些疾病的出現都是會有一定的預兆的，而體檢恰恰可以幫你抓住這些預兆，從而起到提前預防甚至是治療的目的。

不要坐太久

研究人員解釋，因爲七成以上辦公族每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。

建議：每坐着工作2小時，就站起來走動10分鐘，改善因久坐導致的循環不暢。

子宮的五大致命傷

第一、多次妊娠

每增加一次妊娠，子宮就多一點風險。懷孕3次以上，子宮疾患及發生危害的可能性會顯著增加。

第二、反覆流產

尤其是人工流產，每次刮宮都會使子宮內膜變薄，還會引發盆腔炎、亞急性輸卵管炎等，嚴重時還會導致不孕；流產時間間距越短，損害越大。

第三、忽視產前檢查

定期進行產前檢查是母子平安的重要保障，否則可能導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。

第四、不潔性生活

這會使許多細菌經陰道進入子宮腔內，引起感染。

第五、性生活紊亂

或未成年便開始性生活，不但對女性身心健康都會造成損害，子宮頸疾病也由此產生。