經期能喝蜂蜜水嗎
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蜂蜜是一種營養價值高的天然食物,很多女性朋友都喜歡用蜂蜜水泡水喝,但對於正處在月經來潮的女性能不能喝蜂蜜水呢?
經期是能喝蜂蜜水的。
蜂蜜屬於比較溫和的食物的,略微偏寒一點,所以月經期間喝點蜂蜜水對於月經沒有什麼影響,它只是有潤腸的作用的。但是要注意不要選擇涼性的蜂蜜,要選擇溫性的,如棗花蜜棗花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等。
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。據分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。
對於經期女性來說,由於月經期生理因素的影響容易出現身體疲勞,每天早晚各一杯蜂蜜水能夠起到抗疲勞的作用;
部分月經期女性容易出現失眠的現象,而蜂蜜水是天然的“鎮靜劑”,早晚各一本蜂蜜水能夠有效的幫助女性緩解失眠的症狀。
喝蜂蜜水的最佳時間一般在飯前1-1.5小時或者飯後2-3小時。
如果是在飯前1-1.5小時喝蜂蜜水能夠抑制胃酸的分泌,但如果在喝蜂蜜水後立即吃飯,會促進胃酸的分泌,引起輕度的腹瀉。因此,對於胃酸過多或肥大性胃炎的患者,在飯前1-1.5小時喝蜂蜜水最好。
蜂蜜是一種營養價值高的天然食物,很多女性朋友都喜歡用蜂蜜水泡水喝,但對於正處在月經來潮的女性能不能喝蜂蜜水呢?
1、通常來說正常的女性在來月經時都可以喝蜂蜜水,但是對於患有糖尿病的女性來說即使在經期也不適宜喝蜂蜜水。
2、食用蜂蜜時用溫開水沖服即可,不能用沸水衝,更不宜煎煮;
3、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中,以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
4、蜂蜜的營養成分比較複雜,蔥蜜同食後,蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,會發生有害的生化反應,或產生有毒物質,刺激腸胃道而導致腹瀉。
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