痛經的原因 怎麼預防痛經
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
女生每個月總有那麼幾天心情煩躁,如果趕上痛經就升級爲痛不欲生。
但這畢竟治根不治本呀,要打敗痛經這個“小怪獸”,還是要先了解她到底是個什麼東東。
痛經主要分爲原發性痛經和繼發性痛經
具體表現爲經期或行經前後,週期性發生下腹脹痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛,並伴腰痠;疼痛可延至腰背部、肛門,甚至放射到大腿及足部。
大多數患者還伴有乳房脹痛、大小便時肛門墜脹、胸悶煩躁等全身症狀,嚴重的甚至有噁心嘔吐、面色蒼白、虛脫昏厥等。
而引起痛經的原因大致有以下幾點:
比如說,精神緊張,尤其是少女初潮時因缺乏對月經生理知識的瞭解,比較緊張、害怕,產生了疼痛心理,久而久之,在大腦皮層形成了興奮竈,此後,一來月經就感到疼痛。職業女性精神壓力過大,也屬於這種。
子宮發育不良也是一大原因之一。子宮肌肉發育不良、子宮位置前傾或後傾、子宮頸口狹窄,造成經血不暢,聚積在宮腔內,使宮腔壓力升高,導致痛經。
盆腔炎症、子宮內膜異位症、內分泌失調、子宮肌瘤、子宮畸形等婦科疾病,都可能引起痛經。
雖然,痛經在女性一生之中出現的頻率非常高,但妹子們千萬不要抱着“痛經忍過去就好了”的態度。
因爲痛經長期得不到重視,會引發系列的毛病,如子宮內膜異位症,不孕等。
首先,對於初潮和即將步入青春期的女孩子,家長和老師可以給予必要的生理衛生指導,使她們對月經有正確的認識,消除對痛經的恐懼和焦慮。
繼而增加適當運動,有助於增強體質,但同時要避免經期劇烈運動和過度勞累哦。
值得一提的是,許多妹子爲了追求苗條的身材,會選擇節食來減肥,這是導致痛經的一個重要原因。
但其實,作爲女孩子,更應該注意營養充足、膳食平衡。多吃蔬菜、水果,少吃或不吃辛辣、冰凍的食品,保持大便通暢。
除此以外,妹子們還需要做到在睡覺時應保持下腹部的溫暖、注意經期衛生、採取合理的睡姿、經期不盲目補血,這些都有利於杜絕痛經。
如果上面的方法都使用過了,妹子們還是覺得很痛,可以嘗試自己吃點藥來緩解。
最有效的藥物是前列腺素酶抑制劑,如解熱鎮痛類抗炎藥、芬必得。
如果還是不行,建議妹子要到醫院請醫生治療啦!
神經性頭痛的症狀 導致神經性頭痛的原因是什麼
原發性痛經的預防
經期腰痛是什麼原因 經期腰痛怎麼辦
女生痛經怎麼緩解 民間治療痛經的偏方
坐骨神經痛是什麼原因造成的 坐骨神經痛要做哪些檢查
產後腰痛的原因有哪些 怎樣預防緩解腰痛
痛經危害大嗎 女人到底痛經有多痛
怎樣預防痛經
坐骨神經痛是什麼原因引起的 這樣做可預防情況惡化!
痛經吃止痛藥有什麼危害 女人怎麼緩解痛經
痛經怎麼辦快速止痛小妙招 痛經發作就該這樣做
【痛經】痛經的原因 痛經怎麼辦
引起坐骨神經痛的原因 坐骨神經痛有哪些症狀表現
怎麼才能預防痛經?經期不能碰哪些食物
經常痛經有什麼危害 痛經到底怎麼辦
來月經腰痛正常嗎 來月經腰痛是什麼原因
痛經怎麼辦快速止痛 痛經快速止痛的小妙招
經期腰痛的原因 緩解經期腰痛的方法
痛經越止越痛的誤區 怎樣快速解決痛經
經期偏頭痛是什麼原因 如何克服經期偏頭痛