如何推算經期
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許多女性感嘆到有了月經每個月流血,這樣大大降低了得癌症的機率,同時還增加血液循環,時常造新血,讓新陳代謝加快速度,對身體有一定的好處。那麼我們要如何推算出我們的經期呢?下面就教大家計算月經週期的準確時間。
第一步,確定我們開始計算月經週期的準確時間
爲了計算月經週期,我們首先得確定從哪天算起。這裏就有一個明顯的誤區,就是到底是從經期開始那天開始算,還是從經期結束的那天開始算。準確的算法,應該是從經期開始的那天算的。舉例如下,假如你2月6號開始來月經,到2月10號結束。那麼就應該從2月6號算起。
第二步,計算月經週期的N1部分
N1是什麼,就是你的月經週期在你上一次月經來的那個月份所經過的天數。還是上面的例子,你上一次月經2月6號開始來,現在我們查日曆發現2017年2月總共28天。那麼,我們就可以算出N1 = 28 - 6 =22 (天)也就是你的月經週期在2017年2月份共經歷22天。
第三步,計算月經週期的N2部分
N2又是什麼,就是你的月經週期在你這一次月經來的這個月份所經過的天數。還是上面的例子,你這一次月經3月4號開始來.那麼,我們可以計算出N2 = 4 -1 = 3 (天)爲什麼減去1,因爲3月4號這天要算入你的下次月經週期。
第四步,將N1加上N2
也就是N1 + N2 = 22 +3 =25 (天)這就是我們要計算的月經週期的準確數值。也就是說這個例子中,你的月經週期從2017年2月6號開始,到2017年3月4號結束,你的月經週期是25天。
正常月經週期爲28-35天左右,在這個範圍附近的都可以算作是正常的,因爲每個人的月經週期時間不一樣,每個人每個月的月經週期也不是一成不變的。通過上面的計算,你這次的月經週期爲25天,不能算作很不正常,但是,也要引起你足夠的重視了。
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