男人吃什麼延長時間
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在性交時射精時間的長短,每個男人不盡相同,因此不能說性生活時間短的就是早泄,出去早泄因素,性生活時間長短與男性年齡,體質,健康情況,性生活經驗,性生活次數和性高潮出現快慢等因素有關。男性要想延長性生活時間,多半會在飲食上下功夫,那麼男人吃什麼延長時間呢?
要想延長性生活時間,男性朋友可以多吃補腎益精的食物,比如動物肝臟,牡蠣,捲心菜,魚類,蛋類,牛肉等;多補充蛋白質,維生素E以及鋅,錳,鈣等礦物質。
火雞胸肉中含有蛋白質,B族維生素和鋅元素,男性每個星期吃三次火雞胸肉,有助於提高性生活質量,延長性生活時間,還能促進肌肉生長,還能促進人體健康細胞的生長。
多吃含維生素E的食物有助於防止陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少而導致生殖能力喪失。
魚,蝦,貝殼類,海藻類食物中含有豐富的磷和鋅,有助於防止男性出現精子數量減少,質量下降的現象,以及性功能減退現象。
男人每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的,紅糖甘溫,含有麥芽糖,氨基酸,蛋白質,維生素B,鐵等營養物質,陰莖勃起主要靠氣血灌注於陰莖經脈,喝紅糖水有助於益氣養血,提高性能力,在性生活後喝還有助於恢復體力。
早泄男性的飲食應以溫腎壯陽爲原則,適當的使用補腎食物對增強性器官功能有好處,對早泄治療也有一定作用,可以常吃韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,牡蠣等,還可以多吃蔬菜水果,保證維生素的攝入量,尤其是維生素E和維生素B1,其中維生素B1能維持神經系統興奮,可抑制平衡,維生素E能防止性器官衰弱,對調理性功能也有重要意義。
心腎不交,陰虛火旺人羣:選擇具有滋陰降火的食物,多吃山藥,蓮子心,柏子仁,白果,荷葉,銀耳,枸杞,燕窩,蜂王漿,甲魚等;忌吃薑,蒜,辣椒,丁香,狗肉,羊肉等辛辣香燥,溫熱助火食物,忌菸酒。
手淫導致腎虧人羣:選擇有補腎固精,收斂止遺作用的食物,如山藥,白果,豇豆,海蔘,核桃,狗肉,豬腰,栗子等食物;忌吃田螺,蟹黃,柿子,鴨子,綠豆,牡蠣,螺螄,萵苣,西洋參等冷滑利,性寒涼食物。
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