備孕期間可以吃方便麵嗎 孕婦吃方便麵有什麼危害
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現代的生活非常忙碌,生活壓力非常大。不過懷孕期間比較特殊,一定要注意飲食,那麼備孕期間可以吃方便麵嗎?下面一起來看看吧。
備孕期間最好不要吃方便麵
在備孕期間最好是不要吃方便麵,因為方便麵本身屬於油炸食物,而且方便作料裡面含有大量的防腐劑等對人體有害的物質,方便麵本身沒有營養,吃多了還容易引起肥胖,所以備孕期間最好是不要吃方便麵。
方便麵屬於一種油炸食物,是一種速食品,它的主要成分是碳水化合物,其中的營養成分含量非常少,遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。
方便麵的調料包以及食用新增劑中都包含著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保質期的作用,對孕婦和胎兒健康有一定的影響。
方便麵在放置一段時間以後,其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解,生成一種有毒的醛類過氧化物,食用這種方便麵會直接引起一系列不適症狀,諸如頭暈、發熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應。
將泡麵先用開水跑發,將泡麵裡的色素浸泡出來,再把水倒掉。
煮麵更易吸收水分,利於腸胃消化,同時加上雞蛋與蔬菜,使麵條更加營養。
調味料不要全加進去或者不放,避免鹽分過多。
吃碗麵之後不要喝湯,把麵湯倒掉。
吃完最好吃些水果來中和一下。
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