方便麵吃多了有什麼危害 看完你還敢多吃嗎
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說到泡麵,人人都知道它有許多不足,但是泡麵的魅力卻是很少有人能擋的,就算明知經常吃泡麵不好,忍不住的時候還是要吃上一頓的。那麼方便麵吃多了有什麼危害?下面一起來看看吧。
方便麵的香脆都是通過油炸的,喜歡幹吃方便麵的人吃完方便麵會覺得口乾發熱,其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。所以是泡著吃,超過一定的量也會上火的。
方便麵等食品多用精製麵粉製成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品,人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。
吃多了容易導致胃腸功能失調,出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及新增劑,經常食用會使人味覺遲鈍,影響正常食慾。一般說來,喜吃方便麵的孩子,更容易養成偏食毛病。
製作過程產生的有害物質,由於方便麵是反天然的製作,將新鮮的材料脫水或經油炸而成的,在此過程中可能會產生相關化學反應,產生一些有害物質。如所有澱粉類食品在高溫烹調中都會產生丙烯醯胺這種致癌物。
塑料餐具危害健康,桶裝方便麵一次性發泡塑料餐具不僅在嚴重汙染環境,而且用開水沖泡時,它的有害物質就會滲入食品中,從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。
1、最好不吃或者少吃,不能長期作為正餐來吃,或者自己在家水煮就健康很多。
2、一般的桶裝面裡面,有三種調味包,油包、蔬菜包、調料包,除了油包外,其他兩種都是含有鈉的。所以這三包料最好不要全都倒入,每種最多倒半包就可以了。
3、吃完泡麵後,可以補充一點副食,比如蔬菜、水果等。
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