檸檬兒童能不能吃 小孩吃檸檬有什麼好處
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酸酸的檸檬通常是很多女性喜歡吃的,一般也是用來泡水,但是有些兒童看了也會很想吃,那麼檸檬兒童能不能吃呢?
能少量食用。
從食物的成分上來講,檸檬中含有豐富的碳水化合物、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、鐵、磷等營養成分,對人體無害,兒童可以食用,但是其酸味物質較多,不宜過量食用。
檸檬中的酸性物質含量豐富,在一定程度上能促進胃中蛋白分解酶的分泌,加快胃腸蠕動,幫助食物的消化吸收,有效的預防消化不良的發生。
檸檬中的酸性物質含量豐富,能刺激胃酸的分泌,有增加食慾、開胃的作用,適合胃口不太好的小孩吃。
檸檬中的膳食纖維含量豐富,這種物質可以促進腸道的腸道,增強腸道功能,幫助食物殘渣及糞便的排出,有效的防治小兒便祕。
檸檬性平,水分含量豐富,通常可以在炎熱的夏季用來泡水冰鎮,對暑熱有一定的緩解作用。
檸檬中的維生素C含量豐富,這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化面板中的黑色素,有一定的美白作用,讓小孩看起來漂漂亮亮的。
檸檬中含大量檸檬酸,可抑制鈣鹽的形成,減少腎結石的發生,甚至對已經形成的結石也有一定的溶解作用,小孩子也要預防結石的哦!
檸檬中的酸性物質豐富,直接食用刺激胃部,因此,推薦以下幾種檸檬的食用方式:
原料:檸檬1個、適量蜂蜜水。
做法:
1、將檸檬用鹽搓洗乾淨,切除頭部。
2、切兩片放入杯中,然後再加入適量的蜂蜜水,將其攪拌均勻即可。
功效:潤腸通道、開胃健食等。
原料:檸檬、橙子各1個、適量蜂蜜、冰塊、涼開水。
做法:
1、將橙子、檸檬分別去皮,切小塊。
2、橙子塊、檸檬塊、涼開水、蜂蜜放入榨汁機中。
3、啟動榨汁機,攪拌均勻,加入冰塊即可。
功效:美容養顏、利尿排便、增加食慾等。
1-2片即可。
檸檬中的酸性物質較多,對胃部會產生一定的刺激,因此,小孩一天不宜吃太多,吃個1-2片,嘗一嘗味道就可以了。
酸酸的檸檬通常是很多女性喜歡吃的,一般也是用來泡水,但是有些兒童看了也會很想吃,那麼檸檬兒童能不能吃呢?
1、1歲以下的小孩不宜食用。1歲以下的小孩腸道功能還未完全發育,食用檸檬易刺激胃腸道,引起身體的不適,因此,太小的小孩還是先別給他吃檸檬比較好。
2、不宜空腹食用。人體在空腹狀態時,本身也會分泌較多的胃酸,而檸檬中的酸性物質含量豐富,會刺激胃酸的分泌,而空腹食用檸檬會使體內的胃酸含量增多,引起胃部的不適。
3、不宜直接食用。檸檬中的酸性物質含量豐富,直接食用對胃部的刺激性比較大,因此,一般建議將檸檬與蜂蜜、冰糖搭配食用為宜。
4、胃酸分泌較多者慎食。檸檬中的酸性物質會刺激胃酸的分泌,對於胃酸分泌較多的小孩而言,反而是一種負擔,易引起胃部的不適。
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