綠茶加檸檬泡水喝有什麼好處 檸檬綠茶的功效與作用
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綠茶是我國的國飲珍品,綠茶茶葉內所含營養物質豐富。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,兩者搭配不僅口感獨特,其功效作用也很多,那麼綠茶加檸檬泡水喝有什麼好處呢?接下來一起來了解一下吧。
綠茶加檸檬泡水喝有什麼好處
1.潤腸通便
綠茶和檸檬含有豐富的膳食纖維,有利於促進消化液分泌,還可促進胃腸道蠕動,從而緩解便祕。
2.減肥瘦身
檸檬綠茶中含有一些茶鹼和咖啡因,還有一些維生素c,這些物質被人體吸收以後,都能直接作用於人體內的洪荒蛋白酶,可以促進人體對蛋白質的吸收與利用,同時也能減少脂肪細胞在人體內的堆積,能讓身體內積存的脂肪轉化成水排出體外,從而也就起到了減肥瘦身的重要功效。
3.美容養顏
綠茶加檸檬含有豐富的茶多酚成分,具有清除面部油脂、抑制細菌的作用,而且還可清除自由基的作用,減少皺紋,抑制黑色素沉著,從而美白肌膚。
4.保護牙齒、去除口臭
檸檬綠茶中含有一些微量元素氟,它是保護牙齒的重要物質,檸檬綠茶中還含有一些兒茶素,這是一種天然的抗菌物質,它能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發生,另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸,這種物質也具有一定的殺菌作用,它能抑制人類口腔中細菌的繁殖,可以有效去除口臭。
5.保護心腦血管
綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量,促進脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂,還能防止血栓的形成;檸檬中的檸檬酸有收縮、增強毛細血管的彈性、降低血管通透性的作用。
6.抗衰老
自由基對細胞的損害會是細胞出現老化的現象,就會導致機體的老化,那麼綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素,都具有抗擊自由基的作用,可以阻止因自由基而導致的衰老。
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