100克豬蹄的熱量是多少 豬蹄的熱量高不高
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豬身上可食的部位除了豬肉,豬血,豬內臟這些之外,豬蹄也是一道很美味的菜餚,而且說的最多是,豬蹄含的膠原蛋白多,吃了對面板好,但是有些要減肥的人群又會擔心,豬蹄的熱量高不高呢?100克豬蹄的熱量是多少?
每100克的豬蹄所含有的熱量為260大卡,需要我們打籃球47分鐘才能將這些熱量消耗掉。
從上面的這個數值來看,豬蹄的熱量不算太低,因為比吃一碗米飯所攝入的熱量要高很多,但是如果將其和肥肉相比的話,其熱量就會低很多了。而且豬蹄裡面含有豐富的蛋白質、膠原蛋白等成分,這些成分對於保養面板是非常有好處的。
對於一般人而言,減肥期間吃豬蹄確實是稍微肥膩了一些,吃上100克的豬蹄,就等於吃了兩碗多的米飯,而且這個數值還只是生的豬蹄的熱量,如果豬蹄是滷製的話,可能還要更高一些。不過這也並不意味著完全不能吃豬蹄的,因為畢竟豬蹄裡面的各種營養成分還是比較齊全的,因此如果本身能夠接受豬蹄的口感的話,可以適當的食用一些豬蹄來為身體補充營養。
減肥期間吃豬蹄的話,最好是將豬蹄熬湯來吃,然後只吃豬蹄,湯最好是少喝,因為湯裡面會含有很高的油脂。像滷製的、紅燒的之類的豬蹄最好是不要在減肥期間食用,對減肥是沒有任何幫助的。
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