眉豆的功效與作用 眉豆的營養價值
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
眉豆是我們日常生活中是一種非常常見的蔬菜,而且眉豆的營養價值也很高,雖然它不是很常見,但是它對我們的身體健康還是很有好處的。下面我們就來具體瞭解一下眉豆的功效與作用。
眉豆的功效與作用
1.美容養顏
眉豆富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質銅等。經常食用眉豆對人體面板、頭髮都大有好處,可以提高面板的新陳代謝,促進機體排毒,使面板青春永葆。
2.提供人體免疫力
眉豆中的優質蛋白質很容易被人體吸收消化,而其他的多種微量元素有是人體所必須的,可以提供人體免疫力。
3.保護心臟
眉豆中還有大量可溶性纖維,這些物質能淨化血液,也能清理血液中的膽固醇,另外它含有的維生素e和維生素c也能抑制人體對膽固醇的吸收,能減輕心臟負擔,而它含有的微量元素鉀和鎂等營養成分,則能營養心肌,提高心臟功能,經常食用眉豆能保護心臟預防心臟病發生。
4.抑癌抗瘤
眉豆有很好的增強免疫力的功效,能啟用腫瘤病人的淋巴細胞產生免疫抗體,這些抗體對癌細胞有一定的抵抗和抑制作用。
5.預防高血糖
眉豆中含有植物蛋白,含有多種天然磷脂,這些營養可以促進人體內胰島素分泌,而且能參與人體的糖代謝,可以防止血糖升高,另外它還是一種高纖維的食物,能加快身體內膽固醇和脂肪代謝,它們的數量減少以後,人類發生高血糖的機率也會明顯下降。
6.減肥瘦身
眉豆中含有皁甙類物質,多食用眉豆能降低機體對脂肪的吸收能力,並能促進脂肪的代謝,眉豆還含有大量的膳食纖維,能很好的促進腸道的蠕動,減少對食物在腸道中的滯留時間,所以經常食用眉豆能減肥,或保持完美身材。
相信大家看完上文的介紹後,相信大家對眉豆的功效與作用已經有所瞭解了,希望今天分享的內容能夠幫助到大家。
眉豆的功效與作用
眉衝準確位置圖 眉衝的功效與作用
醋泡黃豆的營養價值及功效
豌豆苗的營養和功效 豌豆苗的營養價值
豆皮的營養價值 吃豆皮有什麼功效
豆蔻的功效與作用 豆蔻的藥用價值
金駿眉屬於什麼茶 金駿眉的功效與作用
紅豆與綠豆的營養價值 兩種豆類的功效
土豆的營養價值,土豆的藥用價值
金駿眉的功效與作用
豌豆的營養價值與食用功效 豌豆有什麼好處
四季豆的營養價值及功效
肉豆蔻的功效與作用 肉豆蔻的藥用價值
棗的營養價值 棗的功效與作用
紅豆的功效 紅豆的營養價值
草莓的營養價值及功效與作用
黃豆芽的營養價值 黃豆芽的功效
腰豆的營養價值功效與作用
老壽眉的功效與作用 老壽眉的注意事項
淡豆豉的功效與作用 淡豆豉的藥用價值
菠菜的營養價值及功效與作用
土豆的功效與作用是什麼 土豆的營養價值是什麼
金駿眉的功效與作用 金駿眉的保健功效
赤豆的營養價值 赤豆有什麼作用
芸豆的功效與作用 芸豆的藥用價值
青豆的營養價值及功效
土豆有哪些營養價值 土豆的營養價值
蒸土豆的營養價值及功效
青豆的營養價值 青豆有什麼功效
市民一夜買光32噸土豆 土豆的營養價值與食用功效