檸檬是酸性還是鹼性食物 檸檬的功效與作用
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檸檬含有維生素C極高,一般都將其作為美容食品。因此,檸檬水不僅可以解渴,還可以美白、排毒、清腸,一舉多得,所以大受歡迎。那麼檸檬是酸性還是鹼性食物呢?一起來看看吧。
檸檬是酸性還是鹼性食物
檸檬是鹼性食物,檸檬中雖然含有檸檬酸,但是檸檬酸可以在體內完全代謝生成二氧化碳和水,隨著二氧化碳撥出體外,酸性也就被消滅了,而檸檬中的鉀、鈣等離子卻以金屬陽離子的形式留在體內,這些離子可以與酸根離子相結合,可以降低尿液的酸性,故而被稱為"鹼性食品"。
檸檬的功效與作用
1.消脂減肥
檸檬含有的脂肪和卡路里很低,可以生津止渴,吃檸檬能夠增加我們腸胃的胃液分泌,能夠增加人體的新陳代謝,這樣就可以幫助我們的身體進行食物的效果,減少脂肪單側堆積,對於減肥的朋友來說是一種不錯的選擇。
2.預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
3.排毒養顏
檸檬裡面含有很豐富的維生素,所以能夠幫助我們的面板更好的進行修復,能夠幫助我們排除一些毒素,讓我們的面板變得更加的好。
4.預防感冒
檸檬富含維生素C,大家都知道補充維生素C可以提高免疫力,預防感冒發生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀。
5.抗菌消炎
檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
6.預防尿結石
有研究發現,檸檬中的檸檬酸可以抑制草酸鈣的形成聚集,常喝檸檬汁能夠預防尿液中礦物質在腎內結晶,甚至可以讓部分腎結石減少或變小。
從上文中我們可以瞭解到,檸檬屬於鹼性食物,此外還為大家介紹了檸檬的功效與作用,希望可以幫助到大家啊。
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