冬季養生應該少吃這些:這些禁忌不要吃!
本文已影響6.2K人
本文已影響6.2K人
一直和大家討論如何養生,但是從未說過在冬季吃什麼是忌口的。小編今天和大家一起聊聊什麼是忌口的食物,應該先養什麼最好?日常的飲食應該注意些什麼?
注意一:養腎為先
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要為維持冬季熱量支出準備
足夠的能量,又要為來年貯存一定的能量,所以此時養腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養,注意熱量的補充,要多吃些動物性食品和豆類,補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。
注意二:溫食忌硬
黏硬、生冷的食物多屬陰,冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道,進入腸胃後,又容易引起體內積熱而致病;食物過寒,容易刺激脾胃血管,使血流不暢,而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液迴圈,有損人體健康,因此,冬季飲食宜溫熱鬆軟。
注意三:增苦少鹹
冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些鹹味食品,腎氣會更旺,從而極大地傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天裡,要少食用鹹味食品,以防腎水過旺;多吃些苦味食物,以補益心臟,增強腎臟功能,常用食物如:檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
冬季進補註意什麼 冬季養生要注意這些
想要冬季養生得這樣做 試試這些食譜
秋季吃柿子的禁忌 吃柿子一定要注意這些
冬季吃這些補肝養肝
這些應季水果,哪些不能吃?哪些要少吃?
冬季飲食養生 這些禦寒的營養元素不能少
冬季養生要預防這些疾病的發生
養生飲食禁忌:腐竹不能和這些食物一起吃
立冬怎麼養生 不懂這些養生祕訣要吃虧
冬天養生禁忌有哪些
冬季養生應該吃什麼
冬季養生吃什麼好 多吃這些東西
吃芒果的時候不要犯這些禁忌
冬季吃什麼好 冬季應該多吃養生三寶
冬至南方養生吃什麼 冬至養生有哪些禁忌
冬季養生男性應該吃什麼
春季吃山藥養生有禁忌 這5種人群不宜吃
冬季調理養生吃什麼好 這些湯潤肺養生
冬季養生的禁忌 冬天養生的禁忌事項
冬季哪些魚最養生 冬季吃這9種魚最好
春季想養生需注意這些食物 春季養生禁忌事項
冬季養生 要時刻記住這些事不能做
禁忌!吃榴蓮要注意這些事
冬季養生吃什麼好 可以多吃這些粥
野生菌的這些禁忌要知道
冬季想要降火吃吃看這些
冬季吃什麼水果養生 冬季進補吃這些水果
春季眼睛癢應該吃這些蔬菜
禁忌!吃藥時這些食物不能吃
早餐不應該吃這些食物