午休趴在桌子上睡好嗎 5個危害一定要知道
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由於條件限制,很多人沒辦法在床上午睡,只能趴在桌子上睡,尤其是上班族和學生黨,那麼午覺趴在桌子上睡好嗎?
午餐後體內需要較多的血液流向胃腸道,幫助胃腸道消化吸收,然而人體至少需要1小時才能排空胃部食物。若餐後趴在桌上午睡,身體呈彎曲狀,會使胃腸受到壓迫,增加蠕動負擔,降低消化能力,易造成胃腸氣脹,引發慢性胃炎,消化道等疾病。
趴在桌上午睡使身體彎曲度增加,會壓迫肺部,增加肺部負擔,又因血液、氧氣供應不足,肺部不能得到舒展,導致呼吸不順,影響呼吸功能,會誘發胸悶、心臟不適、呼吸道等疾病。
趴睡時會壓迫到眼球,使眼球漲大、眼軸增長,很容易損傷眼角膜和視網膜,引起角膜變形、弧度改變,嚴重還可能導致眼壓升高,誘發青光眼等眼部疾病。
趴桌午睡會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官,增加心、肺負擔,引起呼吸不順,醒後會出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧症狀。長期以往會對心、腦血管系統造成傷害,可能誘發心、腦血管慢性疾病。
由於條件限制,很多人沒辦法在床上午睡,只能趴在桌子上睡,尤其是上班族和學生黨,那麼午覺趴在桌子上睡好嗎?
趴在桌上會長時間歪扭頸部及壓迫上半身,會使頸部、肩、腰部肌肉處於緊張狀態,形成肩頸部肌肉痠痛,造成頸椎及胸椎輕微變形,誘發頸椎、腰椎肌肉等神經疾病。
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