女人身體抵抗力差怎麼辦 女人身體抵抗力差咋辦
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
女人抵抗力比較低,在平時日常生活當中一定加強飲食營養,可以通過食療,接下來讓我們一起看看吧!
女人身體抵抗力差怎麼辦
1、要補充優質的蛋白質
優質蛋白質可以增進肌肉的力量,能夠促進抗體的合成,常見優質蛋白質的來源是海蔘、牛奶、雞蛋、裡脊肉、雞胸肉等。另外,女人要注意增加優質的不飽和脂肪酸,比如深海魚、三文魚、金槍魚、鮁魚、刀魚含有優質的不飽和脂肪酸,可以促進人的免疫功能。另外,在橄欖油當中也含有非常優質的不飽和脂肪酸,可以促進細胞膜的流動性,增強免疫功能。
2、要注意增加維生素和礦物質
增加新鮮的蔬菜和水果,多吃爆漿類的水果,比如藍莓、草莓,含有抗氧化物質,能夠改善人的免疫功能。
3、脂肪
脂肪除能提供能量,還是人體吸收脂溶性維生素(如維生素A、維生素D、維生素E等)的必需條件;脂肪中的“必需脂肪酸”是生長髮育過程中必不可少的,只能由脂肪來提供。食物中的脂肪具有促進食慾的作用,脂肪適量攝入可提高自身免疫力。
女性抵抗力差主要表現
1、主要表現為精神萎靡、食慾不振、營養不良、感冒發燒、頭痛頭暈、睡眠障礙、傷口不易癒合、腹瀉、陰道炎、黴菌性陰道炎、盆腔炎等。
2、女性免疫力低下易得冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和心肌缺血的情況,會出現胸悶、氣短、心悸、周身乏力、心前區不適等臨床症狀和表現。
寶寶抵抗力差總生病怎麼辦 寶寶抵抗力差總生病怎麼治療
抵抗力差要吃什麼 抵抗力差要吃什麼啊
孩子抵抗力差愛生病怎麼辦
抵抗力差怎麼辦運動有效果嗎 抵抗力差怎麼辦運動有沒有效果
抵抗能力差吃什麼好 抵抗能力差吃什麼好啊
抵抗力低怎麼辦 抵抗力低怎麼解決
兒童抵抗力差容易感冒怎麼辦 如何解決兒童抵抗力差容易感冒的問題
抵抗力差會感染hpv病毒嗎 抵抗力差會感染hpv病毒不
抵抗力差的表現有哪些 抵抗力差的表現有什麼
老是生病抵抗力差怎麼辦
抵抗力差是什麼原因 抵抗力差的原因是什麼
抵抗力差的人吃什麼能增強? 孩子抵抗力差要這麼做
抵抗力差有什麼症狀 抵抗力差有什麼症狀啊
鼻炎是因為抵抗力差嗎 鼻炎是不是抵抗力差引起的
抵抗力差經常感冒吃什麼可以增強抵抗力 抵抗力差經常感冒吃啥可以增強抵抗力
抵抗力差吃什麼維生素 抵抗力差吃啥維生素
抵抗力差怎麼提高免疫力 抵抗力差怎麼提高免疫力啊
【抵抗力差怎麼辦】抵抗力差怎麼調理
抵抗力差面板容易過敏嗎 抵抗力差面板容易過敏不
抵抗力差可以吃什麼 抵抗力差吃什麼食物補
兒童抵抗力差怎麼調理 兒童抵抗力差如何調理
寶寶抵抗力差怎麼辦,寶寶免疫力差的原因
抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力 吃什麼能增強抵抗力
抵抗力差的人多吃這11種菜
老人抵抗力差吃什麼好
寶寶抵抗力差的原因 為什麼寶寶抵抗力這麼差
抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力
寶寶體質差吃什麼能增加抵抗力
身體抵抗能力差怎麼辦
抵抗力差是什麼原因引起的 抵抗力差是什麼原因引起來的