女性氣血不足的原因 女性氣血不足怎麼引起的
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人人都希望自己每天神采奕奕,然而,一些意想不到的生活、飲食習慣,總會讓你面板粗糙、目光呆滯、甚至精神萎靡,這些都是因為氣血不足,也就是中醫所說的氣虛和血虛。那麼導致女性氣血不足的原因有哪些呢?我們今天就一起來看看吧!
1、熬夜
這個原因想必大家都聽得比較多了,因為晚上主陰,白天主陽。血就是陰,晚上是養血的時候,你不睡,怎麼可能不氣血虧呢?另外,晚上很疲倦的時候去洗澡,也是很耗氣血的。洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗,從人體經絡的執行來看,最符合養生規律的洗澡時間是下午五至七點。
2、快節奏的生活
另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在生活什麼都快,人們說話語速越來越快,交通工具越來越快,電影節奏也越來越快!快就要劇烈的消耗能量。人類的趨勢註定是會越來越快的,因為工具在發展,技術在發展,但是我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?所以應該讓自己靜下來,慢下來,這才是一種蓄積能量的狀態,才能夠把氣血養回來。
3、情緒不當
從中醫的角度來說,對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念,謀慮也好,憂思也好,生氣也好,煩惱也好,都在消耗氣血。現代人的問題大部分是大腦用過度,從而導致消耗了過多的氣血。
4、運動量的減少
適量、合理的運動,都是對人體的好處,運動可以幫助我們提高身體的機能包括免疫力。而現代女性的生活一直處於忙碌中,往往忽視自身運動,致使運動量減少。由於運動量的減少,血液不迴圈,氣血生成受阻,終使女人出現氣血不足的症狀。
5、能量供應不足
各種疾病的發生,不僅會損耗人體本身的能量,也會不斷消耗人體血氣。如果疾病沒有得到及時的治療,再加上飲食不合理,營養不均衡,致使能量供應不足,氣血不足的症狀也是會產生的。
以上就是導致女性氣血不足的原因,大家在生活中,一定要注意規避文章中所提到的誘因,否則,會導致氣血不足,損害身體健康。
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