如何找豐隆穴
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豐隆穴是足陽明胃經的絡穴,又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾合胃二大臟腑,有很好的除溼祛痰的效果。
豐隆穴位置
仰臥或正坐垂足,在外膝眼(犢鼻穴)下8寸,即外踝最高處與外膝眼聯機之中點,距脛骨前緣二橫指處取穴。
豐隆穴的作用
減肥:平時可用大拇指略微用力按壓穴位,以略感疼痛為基準,按住5秒後鬆開,雙手交替互按3~5分鐘。平時也可用拳頭輕輕敲打此穴,以面板會自然變紅為標準,每次5~10分鐘。
化痰消脂:將左(右)下肢平放在對側膝關節上,用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上,拇指附在對側,用力掐0.5-1分鐘。每天早晚堅持做1遍,要持之以恆。同時配合做收腹~肛運動20-30次。適當參加體育鍛煉,飲食應有節制,少食肥膩油炸食品。
豐隆穴操作法
按摩法:用拇指指面著力於豐隆穴之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之,並屈伸活動踝關節,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,持續數秒後,漸漸放鬆。如此反覆運算元次,左右交替。每次每穴按壓5~10分鐘。每日1次。
艾條灸:患者治療時選用舒適的體位,一般為仰臥位或坐位。將艾灸點燃後放於豐隆穴上方,距離面板2~3釐米左右施灸,使溫熱感向深處、遠處擴散,以無灼痛為宜,一般每次灸10~15分鐘,以區域性潮紅為度。隔日灸1次。
注意事項
豐隆穴的穴肉厚而硬,點揉時可用按摩棒,或用食指節重按才行。找穴要耐心些,可在經穴四周上下左右點按試探,取最敏感的點。當有痰吐不出的時候,豐隆穴會變得比平時敏感許多。
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