它是人體溼毒的排汙大通道 秋後灸效果好
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古代醫學家張景嶽說過:“春應肝而養生,夏應心而養長,長夏應脾而變化,秋應肺而養收,冬應腎而養藏。”所以我們要順應四季:春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的規律,才能頤養長生,內安外健。
立秋之後,氣血走膀胱經,膀胱經是人體最大的去溼排毒的通路,那麼在這個季節做好這條經絡的保養就有著十分重要的意義。
膀胱經在人體的背部,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要的一點。
【背部圖及口訣】
肺部嬌嫩最上面,左邊為心右為肝,
下面左脾右是膽,再下左胃右小腸,
臀上左腎加膀胱,右邊子宮和大腸。
1、大椎突出、色素沉著
肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。長痘:腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便祕、腹脹、腸鳴。
2、肺區
毛孔粗大、色素沉著:肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,幹癢、易上火、胸悶氣短。
3、心區
毛孔粗大、色素沉著、長痘:心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。
4、肝區
明顯凸起:肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。
5、脾區
推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹:膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。
6、腎區
發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:腎氣不足,易脫髮,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,下肢迴圈不好。
立秋以後做做背,個個活到一百歲。雖然立秋了,但是夏天的暑氣還沒有消除。身體內積聚了一個夏天的寒溼,毒素,在這個季節是最好排出的時候。
尤其對膀胱經按摩刮痧艾灸,不但可以祛除身體的寒溼,毒素,還可以緩解頸肩腰腿痛的症狀。會讓沉重的身體感覺輕鬆異常。緩解身體疲勞,改善睡眠質量,針對肝火過勝會有很大緩解。
做法:坐在毯子的前端。雙腿彎曲,腳踩住地面,雙手扶住膝蓋,把小腹收緊,下巴內收。然後讓背部在地面上像搖籃一樣前後滾動。
用背部在地面上反覆滾動,就有效地刺激到了兩條重要經絡。
堅持滾背可疏通膀胱經和督脈,“滾”上一段時間,不但能提升腎陽,更能搖出好心情。
臉上經常起痘痘,嗓子不舒服的,想要好膚色的,趕快來做後背,因為肺主皮毛開竅於鼻!經常通肺經有好處喲!
中醫有個很好的治療手段,就是督灸,在督脈上灸,藉助督脈總督陽氣的作用,激發出人體自身的陽氣,又將這種溫熱,通過複雜有序的經絡系統層層傳遞到全身,那麼身體的正氣就自然建了起來,中醫說“正氣存內,邪不可幹。
”在人體後背的正中線上,簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離,貫穿著總管一身陽氣的督脈。古人稱之為“陽脈之海”。
灸後背就是調理膀胱經,膀胱經是人體最大的排毒通道,擔負著人體內尿液和汗液的排放,它負責排出人體內70%的代謝廢物和毒素!並且,身體中其他臟器所排出的毒素, 也要由膀胱經排出。可以說,膀胱經如同城市中的各種排汙管道,把這些毒素輸送到這裡後,由膀胱儲存和排出。
所以艾灸後背,清理一下身體中的垃圾,體內一通,排出毒素,一身輕鬆。
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