抽菸的人吃什麼水果好 五大水果幫身體排除毒素
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一直以來,我們都知道吸菸有害健康,吸菸也是造成肺癌的主要原因,吸菸者如果要戒菸,補充適量維生素C對身體是有好處的,吸菸者在日常生活中可以多吃水果來補充身體所需的維生素。
蘋果中含有豐富的膠質和鉻元素,這些營養物質除了能夠穩定血糖降低膽固醇之外,還能改善呼吸系統和肺功能,幫助肺部免受汙染和煙塵影響,此外,蘋果梨富含大量的黃酮類化合物也有助於降低肺癌的發病率。
獼猴桃中含有豐富的糖類,蛋白質氨基酸,蛋白酶,維生素B1.胡蘿蔔素以及鈣,磷,鐵,鉀,鈉,鎂等元素,能有效阻斷致癌物質亞硝胺合成的活性成分,充分達到抑制癌細胞的作用。並且常食獼猴桃除了防癌之外,還能降低血清膽固醇和三醯甘油,起到抗衰老,抗疲勞,降血脂,排鉛汙染等多項保健功能。
葡萄味甘酸,性平,其中所含的營養成分能幫助提高細胞新陳代謝。長期抽菸的人,肺部囤積了大量毒素,功能受損,使用普通能幫助肺部有效排毒,還能有效祛痰,緩解因抽菸引起的呼吸道炎症,咽喉腫痛等不適現象。
富含維生素C 的水果中,鮮棗可以稱之為維生素C之王,對於人體來說,維生素C是人體營養均衡所必須的物質,我們的飲食中缺乏維生素C容易導致很多疾病發生。維生素C可以軟化血管,同時易與致癌物質亞硝酸銨結合,起到防癌作用。
一直以來,我們都知道吸菸有害健康,吸菸也是造成肺癌的主要原因,吸菸者如果要戒菸,補充適量維生素C對身體是有好處的,吸菸者在日常生活中可以多吃水果來補充身體所需的維生素。
雪梨含有豐富的蘋果酸,檸檬酸,維生素B1,B2,具有極強的清熱化痰功效。學歷要用能治風熱,潤肺化痰,降火解毒。雪梨的果肉中含有豐富的果醬,蘋果酸等有機酸以及蛋白質,脂肪,鈣磷鐵等物質,長期吸菸的人群肺部聚集大量毒素,飯後吃個梨,可以使囤積在人體中的致癌物質大量排出。
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