孕婦怎樣防電腦輻射 孕婦防輻射吃什麼好
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大家都知道電器,電腦,手機都帶有輻射,對孕婦來說最擔心的就是電腦輻射對胎兒的影響,那麼電腦輻射對胎兒的影響有哪些?孕婦應該怎麼防輻射呢?
1、電腦的熒光屏上可使用濾色鏡,以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器,能有效防輻射。
2、要注意電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。另外,房間中要保持通風乾爽,室內有舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等都更利於健康。
3、孕婦避免長時間連續操作電腦,如果是工作,注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢,眼睛與螢幕的距離應在40~50釐米,使雙眼平視或輕度向下注視顯示屏。
4、電腦的主要輻射源在背後,所以孕婦使用電腦最好將電腦靠牆放置,如果中途離開,應該關閉顯示器。
5、長期對著電腦容易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起面板病變等,孕婦在孕期尤其敏感,注意做好護膚工作。在使用電腦之後,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,孕婦要及時用清水洗臉,這樣也可以將所受輻射減少一部分。
中醫理論認為,黑色入腎,腎主骨升髓通於腦“,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的面板中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。
最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
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