寶寶大便乾燥吃什麼水果
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水果水分豐富,而且大多含有膳食纖維,能調理腸胃,對於便祕的寶寶也非常適合,那如果寶寶大便乾燥吃什麼水果好呢?
香蕉的膳食纖維含量很豐富,能在腸道中吸收水分,使大便膨脹從而促進腸蠕動而排便;再者香蕉還含有的大量水溶性植物纖維,這些纖維進入人體之後能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使大便變軟而易於排出,非常適合大便乾燥的寶寶食用。
蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,能夠有效地清理腸道,預防便祕,也比較適合大便乾燥寶寶吃,當然可以蒸著吃。
獼猴桃中含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素,膳食纖維可以吸收大量的水分,使大便變軟而易被排出,蛋白質分解酵素可以幫助清除人體內堆積的有害物質和廢物,可防治療便祕。
火龍果是一種低能量、高纖維的水果,其中的水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有潤腸的功效,給寶寶食用,具有很好緩解大便乾燥的功效。
水果水分豐富,而且大多含有膳食纖維,能調理腸胃,對於便祕的寶寶也非常適合,那如果寶寶大便乾燥吃什麼水果好呢?
梨子鮮嫩多汁,除了含有維生素A,維生素B外,還含有大量的纖維素,而且這些纖維素多為非可溶性纖維素,能夠幫助清潔腸道,有助於防治大便乾燥。
草莓含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、防治便祕,同時草莓還有去火、解暑、清熱的作用,適合寶寶食用。
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