孕婦便祕的危害有哪些
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有些孕婦在未孕前並無便祕史,妊娠後卻出現大便乾燥、堅硬、不易解出,常兩三天甚至一週才排一次便,非常苦惱,更加擔憂的是,孕婦便祕有什麼危害呢?
孕婦長期便祕會誘發痔瘡。因為在便祕時,排便時間過長,並用力屏氣排便,可使腹壓增高,更使直腸肛門靜脈迴流受阻,久而久之則發生為痔瘡。
妊娠晚期,便祕會越來越嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1~2周都未能排便,有的便祕準媽媽在分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產程延長甚至難產。
便祕會造成準媽媽體內菌群紊亂,腸道微生態環境遭到破壞,體內堆積大量毒素,使得孕婦面板較粗糙,面色無華,失於潤澤,產生孕婦斑。
孕婦長期便祕,那麼糞便在腸道積存,使腹部膨大臃腫,一方面影響發育中的胎兒,擠壓胎兒的生長空間;另一方面,腸道毒素堆積,可發生腸源性內-毒血癥,對胎兒發育不利。
有些孕婦在未孕前並無便祕史,妊娠後卻出現大便乾燥、堅硬、不易解出,常兩三天甚至一週才排一次便,非常苦惱,更加擔憂的是,孕婦便祕有什麼危害呢?
如果孕婦便祕一直未得到緩解,到了妊娠晚期,便祕會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重時,甚至可能導致腸梗阻,併發早產,危及母嬰安危。
孕婦便祕時,糞便瀦留,有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂,進而出現食慾不振,腹部脹滿,噯氣,口苦,肛門排氣多等現象,對健康極為不利,影響孕期生活。
一、選擇含纖維多的食物。如糙米、麥、玉米;各種蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果,如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
二、選擇能促進腸蠕動的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
三、補充足夠的益生元,潤腸通便,促進各種營養吸收。
四、多補充水分。體內水分如補充不足,便祕就會加重,所以,每日至少喝1000毫升水。
五、建議有便祕問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動,或是早晨起床後馬上喝一杯涼開水或牛奶,這都是幫助排便的好方法。
六、多活動可增強胃腸蠕動,建議每天散步20-30分鐘。
七、萬一孕婦的便祕無法減輕,就必須立即就醫,遵醫囑服用通便藥物。
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