懷孕了可以吃方便麵嗎 懷孕吃方便麵的壞處
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方便麵，是一種可在短時間內煮熟食用的面制食品。方便麵的原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的麵條硬化，並壓制成塊狀，食用前以熱水沖泡，用熱水溶解棕櫚油，並將麵條加熱泡軟，數分鐘內便可食用。那麼，懷孕了可以吃方便麵嗎？接下來就為大家解答這個問題。
懷孕了可以吃方便麵嗎
懷孕了儘量不要吃方便麵。其屬於膨化、油炸食品，含有新增劑，且一些色素、防腐劑等，調料中的味精和鹽分也比較多，孕婦食用會造成身體不利。同時，方便麵中的營養成分也不夠豐富，經常吃方便麵會影響胎兒的發育，特別是胃腸功能不好的孕婦更不建議吃，可造成營養缺失，影響食物的吸收和營養的補充。此外，需要合理飲食，注意飲食搭配，葷素粗細搭配，保證均衡營養。如果特別想吃方便麵，建議煮著吃，適當加入一些青菜和雞蛋補充營養。
知識拓展：長期吃方便麵的危害
1、引發上火
因為方便麵是經過油炸的，食用過多或長期食用很容易導致上火。如會出現喉嚨痛、口乾、發熱等症狀，這就表明火氣已經積攢於體內了。所以，即使是泡著吃的，吃多了也是會出現上火的情況。
2、引發腸癌
因方便麵內的膳食纖維含量較少，高鈉鹽含量較高，則很容易導致缺少維生素和礦物質，從而引發腸癌。此外，長期食用方便麵，也容易導致便祕的情況出現，而長期便祕則容易誘發腸癌。
3、營養缺乏
因方便麵主要是碳水化合物和脂肪，且蛋白質和維生素含量較少，並在方便麵的製作過程中，破壞了很多營養物質。長期食用的話，會導致其他營養物質的缺乏，從而導致一系列疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重時還可出現體重下降、肌肉萎縮等現象。
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