血糖高可以吃南瓜子嗎血糖高能吃南瓜子嗎

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日常生活當中，瓜子是許多朋友最喜愛的零食，在看電視或倒閉的時候都喜歡吃一把瓜子來解饞，特別是南瓜子，有些血糖高的朋友也喜歡吃一些南瓜子，那麼血糖高可以吃南瓜子嗎？

血糖高可以吃南瓜子嗎

血糖高的可以吃南瓜。平時吃飯不要吃含糖量高的食物就可以了。另外，每天需要及時去醫院進行血糖監測。正常範圍為3.6-7，高於正常範圍會引起高血糖。主要表現為多飲、多食、多尿、體重減輕、體虛發胖，嚴重者還可出現心臟和眼睛疾病。平時飲食以粗糧為主，少吃澱粉、紅薯，每天適量鍛鍊，保持樂觀情緒，有助於病情好轉。

血糖高的時候，要特別注意飲食。醫學營養治療是血糖高的基礎治療手段。但對於所有血糖高的患者，飲食控制始終是治療的基礎。血糖高的飲食治療，不是不吃或不吃，而是科學的限定性飲食，營養均衡、均衡飲食、食物多樣化，可以確保血糖高的患者代謝平衡。首先，請注意吃低血糖指數的食物。可以吃蕎麥麵和燕麥等主食，以及含糖量低的蔬菜和水果。另外，血糖高的時候，應該定時定量飲食。控製糖的攝取，不喝含糖飲料，注意蛋白質的補充。另外空腹飲酒容易誘發低血糖，儘量限制酒精攝入，避免空腹飲酒。膳食纖維也應該補充給血糖高的患者。