吃什麼水果對血管好

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一般吃獼猴桃、蘋果、山楂等水果對血管是比較好的,所以可以適當的吃。具體情況分析如下:

吃什麼水果對血管好

1、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的檸檬酸、氨基酸、黃酮類,還有大量的微量元素和維生素。長期使用能夠改善血壓、血脂,改善腦動脈粥樣硬化的現象,還能夠有效地預防缺血性腦病。

2、蘋果

蘋果中含有豐富的抗氧化物質,可以減少生成膽固醇,也能夠降低血液的黏稠度,以免血脂過高使血管彈性減弱。另外,還能夠有效的預防動脈粥樣硬化以及冠心病等疾病。

3、山楂

血管不好的人群還可以吃些山楂。山楂中含有大量的黃酮類物質,能夠改善血脂,促進人體的血液迴圈,起到軟化血管的作用,還能夠促進血管的收縮。

血管不好多吃水果能夠改善身體的新陳代謝,從而提高機體的抗病能力,減少患病機率。

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