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保養護理

鯽魚籽的營養價值和功效是什麼

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一般情況下，鯽魚籽的營養價值和功效有補充營養、利尿消腫、活血泌乳。具體分析如下：

鯽魚籽的營養價值和功效是什麼

1、補充營養

鯽魚籽中含有豐富的蛋白質、氨基酸等成分，能夠為身體補充所需要的營養，幫助生長髮育，增強抵抗力。

2、利尿消腫

其中含有的卵清蛋白、魚卵磷蛋白等物質，能夠促進排尿、消腫，能夠緩解四肢浮腫或者是腹水的症狀。

3、活血泌乳

其中含有豐富的維生素以及鐵元素，具有活血泌乳的功效，對於產後乳汁分泌不足的女性，適當吃能促進血液迴圈和乳汁分泌。

鯽魚籽雖然營養價值比較豐富，但是其中的脂肪和膽固醇含量較高，因此避免一次性吃得過多，以免導致血壓、血脂升高，不利於身體健康。

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