喝蘋果醋能減肥嗎 喝蘋果醋的好處
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喝蘋果醋是可以減肥的。蘋果醋中含有多種抗氧化劑、氨基酸和維生素,這些物質可以促進人體碳水化合物脂肪的分解代謝,使體內的脂肪消耗,防止過多的脂肪在體內堆積。蘋果醋的成分果酸,可作用於人體的小腸壁,起到類似吸附劑的作用,從而減少糖類物質的吸收,還可以加速脂肪組織中脂肪的分解,起到良好的減肥效果。
喝蘋果醋的好處
1、預防高血壓:
蘋果醋中的醋酸有軟化血管、增加血管彈性、降低血壓的作用,能有效預防高血壓和心腦血管疾病。
2、有助於鈣質吸收:
強身健體。蘋果醋中的維生素和氨基酸與人體內的鈣質發生作用,能促進人體對鈣質的吸收;另外醋酸可以促進胃液分泌,增進食慾,促進對其他食物中鈣的吸收,會大大提高機體免疫力。
3、防癌抗癌:
蘋果醋中含有的豐富的維生素C有強大的抗氧化效果,能防止細胞癌變和細胞衰老,增加身體的抵抗力。
4、強健腎臟,增強肝臟功能:
醋有利尿作用,能增加人體排便,可以治療便祕,也可以防治腎結石、膽結石、膀胱結石等疾病。同時蘋果酸中含有的醋酸、氨基酸等豐富的營養物質能促進氨代謝,降低血氨,從而提高肝功能。
蘋果醋不能與什麼一起食用
1、糖:
蘋果醋中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。蘋果醋中不要加糖。
2、巧克力:
蘋果醋中含有豐富維生素和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收,甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
3、藥:
由於蘋果醋容易在藥物表面形成一個覆蓋膜,使蘋果醋中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收,因此在服藥前後1小時不宜喝蘋果醋。
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