備孕期間能吃大蒜嗎
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備孕期間通常是可以吃蒜的,一般少量的吃大蒜並不會導致備孕受到影響。
大蒜中含有豐富的營養物質,平時炒菜時可以放大蒜作為調味品,有利於改善菜餚的口感,但不建議過多食用,大蒜屬於辛辣刺激性食物,如果本身腸胃不太好的人,應避免食用大蒜,以免刺激腸胃,引起不適,影響身體健康,影響備孕。飲食方面需要加以注意,不要吃過於辛辣刺激性、寒涼的食物,不要飲酒或者喝含有酒精的飲料,也不要喝咖啡。在備孕期要避免吃人蔘、桂圓等,以免引起氣盛陰耗,加重早孕反應、高血壓、水腫等情況。
建議備孕期間還是應該多吃一些富含蛋白質,維生素和微量元素的食物增加營養,同時,注意補充葉酸有助於預防胎兒神經管畸形,保持情緒的穩定。作息時間要規律,不要過於勞累熬夜,在排卵期性生活懷孕的機率比較大。
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