情緒對月經影響有多大
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情緒對月經影響較大,當女性長期都處於情緒不佳的狀態時,可能會造成月經來潮量減少、月經推遲,或者出現痛經的情況,嚴重的時候,甚至還可能會誘發閉經的情況出現。
長期情緒過度緊張或波動較大,會刺激中樞神經系統及下丘腦、垂體,影響促性腺激素的分泌,引起卵泡成熟和排卵功能出現障礙,進而導致月經紊亂,直至閉經。女性長期情緒抑鬱不舒,還會直接影響乳房和卵巢的生理功能。
日常生活中建議女性要學會勞逸結合,放鬆身心,保持長期心情愉快。心情不好的時候可以通過傾訴、大吃一頓、唱歌等途徑及時發洩出來。與此同時,平時還應該加強體育鍛煉,比如瑜伽、游泳、健走等運動,這樣能夠釋放身心壓力,還能夠保養卵巢。
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