兒童缺鈣吃什麼 兒童缺鈣可以吃什麼
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如果寶寶出現嚴重缺鈣,當務之急是及時給寶寶服用專門的補鈣品,當寶寶體內的鈣含量達到正常範圍之後,媽媽還可以給寶寶進行食補,通過日常飲食為寶寶提供身體發育所需鈣質。那麼,兒童缺鈣吃什麼呢?接下來就為大家解答這個問題。
兒童缺鈣吃什麼
1、牛奶
半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此牛奶應該作為兒童日常補鈣的主要食品。另外,其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片,都是良好的鈣來源。
2、蝦皮
蝦皮裡面含有豐富的鈣質,能夠幫助孩子更好的吸收,而且蝦皮還不會給寶寶的腸胃帶來負擔,屬於比較容易消化的一種食物。另外蝦皮屬於萬能膠型別食物,也就說蝦皮能夠放進任何的食物裡面,也能夠和所有的食材相結合。所以,不知道孩子缺鈣吃什麼的,蝦皮就是最好的食物。
3、豆類
豆製品裡面含有的營養元素也是很多的,能夠幫助孩子更好的成長,豆製品裡面含有的鈣元素是非常可觀的,能夠幫助寶寶快速的補鈣。而且豆製品裡面還含有豐富的蛋白質,能夠讓孩子變得更加的健康,同時還能夠增加孩子的抵抗力,也是孩子補鈣的比較好的選擇。
4、魚類
魚類食物裡面含有豐富的蛋白質以及一些其它營養元素,對孩子的生長髮育是很有幫助的,而且魚類食物裡面含有豐富的鈣質,能夠幫助孩子補鈣。另外,魚類食物裡面含有豐富的可供人體吸收的氨基酸,這種氨基酸對寶寶的大腦發育也是很有幫助的,所以應該多給孩子吃一些魚類食物。
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