夏季如何防晒最有效
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
現在天氣越來越熱了,烈日炎炎,陽光已經開始釋放它的威力,對於很多愛美人士,尤其是女性來說,怎麼樣防晒就成了一個頭疼的問題。那麼夏季如何防晒最有效呢?很多人的防晒方式存在著很大的誤區,導致防晒的效果差強人意,這裡在下就給大家支幾招,讓你輕鬆出行。
防晒小常識
1、防晒防的是什麼晒?
夏日出行人們主要是防止陽光直接照射,以免傷及面板。其實防晒防的是陽光中的紫外線對面板的照射。而紫外線又分為長波VUA、中波VUB、短波VUC,其中紫外線VUA主要會造成面板的基質金屬蛋白酶增多,膠原蛋白降解,使得面板出現鬆弛、皺紋等,發生衰老;紫外線VUB會造成面板迅速變黑,經常被照射還有引發面板紅癢、日光性皮炎等症狀的可能,甚至引發面板癌;而紫外線VUC對人體的傷害最大,短時間照射就有可能灼傷面板,長期照射更是可能造成面板癌。
其中紫外線VUA可以穿透大部分塑料制傘、口罩及玻璃等,而VUB則能夠被玻璃阻擋,VUC則可被大多數的傘、玻璃阻擋。
2、打傘出門就防晒?
很多女性朋友會覺得既然是防晒,那麼只要打了傘,讓自己晒不到就可以了。但其實這是很大的誤解,如果你真的這麼幹了,待夏季結束時與那些全面防晒的朋友對比一下,你就能發現差距,打了個傘,效果似乎不大,這是為什麼?
其實上一個問題中對紫外線的介紹已經給出了答案。能夠被遮陽傘完全遮蓋的僅僅是短波VUC及其他光線,會使面板變黑、鬆弛衰老的長波、中波並沒有被隔絕阻擋。因此夏季防晒想僅僅靠一把傘就搞定,只能是一個奢望。
防晒方法
1、基本套裝:遮陽傘+防晒霜
想靠遮陽傘完成防晒的任務當然不靠譜,但是遮陽傘加上防晒霜的組合就構成了防晒的基本。遮陽傘可以隔絕紫外短波及其他光線,防晒霜則可以一定程度上隔絕紫外線與面板的接觸,防止面板被晒傷、老化、晒黑。
但是防晒霜的使用也比較有講究,首先是防晒霜的選取,根據防晒指數SPF的不同選擇適合自己的,選擇的方法也很簡單,將防晒霜的小樣抹在手腕上等待約10分鐘,如果沒有出現刺痛、紅腫、發癢等症狀則說明你可以選擇這款防晒霜。其次是防晒霜的塗抹,很多人選擇在臉部、四肢等暴露部位塗抹防晒霜,這是遠遠不夠的。紫外線,尤其是長波紫外線受到地面、樓層等等環境的折射,可以說360度無死角的照射著我們的身體,而一般情況下我們身上的衣服並不能起到什麼隔絕作用,因此防晒霜的使用應該儘量塗抹全身。
2、抓住晚上修復黃金時間
再厚的遮陽傘,再好的防晒霜,都不能做到完全的隔絕紫外線,防晒基本套裝僅僅是減少了紫外線對身體的照射傷害,在夏季日間強烈的陽光照射下,面板還是不可避免的發生了老化、鬆弛,因此想要完美的度過夏季,保證自己肌膚的嬌嫩,修復是很重要的一個環節。
晚上避免了陽光的照射,生活中紫外線強度降到了最低程度,此時就是對肌膚進行修復的黃金時間。回到家中卸掉臉上及身上的化妝品,洗去一天的灰塵與身上的角質,利用沐浴產品及修復霜對肌膚進行滋潤,將一天積累下的傷害進行弱化和驅除。
3、補充水分及維生素
身體的任何部分發生的變化都是一個生理過程,而生理過程都可以通過相應的營養補充進行調節和影響。因此想要防晒,延緩肌膚的衰老、色素沉積就可以通過飲食來達到目的。這裡建議夏季以全麥食品為主食,可以增加身體的維生素B攝入量,增強肌膚對紫外線的抵抗力及復原能力,三餐膳食及其他時間裡可以多吃些西紅柿、胡蘿蔔、西瓜等水果,可以幫助肌膚抗氧化,延緩肌膚衰老。
如何選擇防晒霜
如果只是在上下班路上接觸陽光,那麼可以選用SPF15、PA+的防晒霜,主要塗於面部和手臂等暴露部位的面板。像辦公室一族的,白領之類的人就比較適合了。如果需要長時間在戶外活動,那麼建議選用SPF20、PA++防晒品,這樣才能更好的保護我們的面板。像業務員啊,促銷員之類的人建議選用。如果是在戶外游泳的人則建議使用SPF30、PA+++的防晒品。要不然等游泳結束了,也許就變成了黑MM了。經常呆在戶外的人可能比較少,像一些從事戶外工作的,還有一些戶外的健身教練就要多注意了。
夏季晒傷處理小妙招 夏季如何正確防晒
溼疹夏季如何預防效果好呢
夏季防晒 防晒用品要選好
夏季防晒避開八誤區 夏季防晒的錯誤觀念
夏季如何防蚊 日常7個防蚊小竅門超有效
秋季怎麼防晒最有效 你不知道的防晒妙方
夏季要做好防晒
夏天如何給寶寶防晒
夏季腿部如何防晒 夏日腿部面板怎麼護理
夏季防晒 防晒霜怎麼用
夏季如何防晒美白 20個美白小偏方晒不怕
怎麼防晒最有效 防晒不分四季!即使是秋冬季節也要做好防晒
夏季防晒小常識
夏季如何來加強白癜風的防護,防晒是重點
夏季強效防晒三竅門
夏季臉部怎麼防晒 夏季防晒要這麼做
夏季如何防晒 穿這樣的衣服再也晒不黑
夏季防晒不是塗點防晒霜
夏季使用防晒霜的注意事項 如何正確塗抹防晒霜
夏季要如何有效預防牛皮癬
夏天寶寶如何防晒最有效?
夏季如何預防溼疹?
夏季防晒常識
夏季晒傷後如何護膚
如何防晒最有效 三個小妙招讓你不怕晒
如何做好防晒 夏季得好好的保養
夏季如何防晒斑 這7點一定要做到
夏季如何防止上火 夏季如何預防降火
夏天如何保護眼睛 夏季眼睛也要防晒
夏季如何預防中暑