孕婦能喝枸杞泡水嗎 孕婦的飲食注意事項
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孕婦的日常飲食是大家最為關注的問題,因為對於孕婦來說,飲食是絕對的頭等大事。飲食得當,對孕婦和胎兒身體都有積極的作用,反之則會影響到正常的孕情。那麼孕婦能喝枸杞泡水嗎?接下來就為大家介紹。
孕婦能喝枸杞泡水嗎
孕婦能適量喝枸杞泡水。枸杞水營養價值較高,增強免疫力,改善身體健康。還有著保護肝臟腎臟的作用,平時喝些枸杞泡水,對於孕婦來說,有很好的調理效果。另外枸杞中含有多種微量元素,與氨基酸,並且枸杞的籽中還含有不飽和脂肪酸量也比較豐富,這些對嬰兒的發育很有好處。
孕婦的飲食注意事項
1.不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
2.忌熱性食品
如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補,應遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應吃性味平、涼之物,如西紅柿、生梨、桃子等。
3.不宜過度鹹食
現代醫學研究認為,吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,孕婦過度鹹食,容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
4.不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優生。
5.忌濫用補藥
再好的補藥,也要經過人體代謝過程,增加肝腎負擔,還有一定副作用,所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳,導致嚴重腹瀉,最終流產。常服人蔘蜂王漿、洋蔘丸、宮寶等,會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服維生素A、D,結果造成維生素A、D過量,引起中毒。
經過對上文的閱讀,相信大家對孕婦能喝枸杞泡水嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了孕婦的飲食注意事項,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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