上火可以吃荔枝吗 荔枝这样吃不会上火
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荔枝中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖分等营养物质,能够提高身体的免疫体,还能美容护肤,对肌肤帮助也很大。那么上火可以吃荔枝吗?下面一起来看看吧。
上火不宜吃荔枝。
按照中医学理论,荔枝属于温热性,吃多了容易上火而且不宜消化,可能会口舌生疮,口臭口干,甚至流鼻血,所以上火期间最好是不要吃荔枝。
将剥掉外壳的荔枝,但是不要将白色的那层薄膜也剥掉。冲洗干净之后,浸泡进30%的盐水中,浸泡一个小时就能够取出。剥开白色薄膜就能吃了,经过盐水的浸泡之后,很大程度地将荔枝的火气降低了。
我们在剥荔枝壳的时候,果肉上有一层薄薄的白膜,有点涩涩的口感,一般我们都是将它剥掉的。但是如果要防止上火的话,建议将薄膜也一起吃掉。吃完荔枝之后,将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起吃掉,同样可以防止上火。
普通人每次食用荔枝,也不宜超过10颗。尤其是儿童,每次吃3~4颗即可,不可过量。
在吃荔枝之前,可以适量的喝掉盐水,或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物,可以有效预防上火。用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝,也可以有效预防“荔枝病”。
将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载,沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火,且能化燥气而能补阴。
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