吃新鲜荔枝会上火吗 吃了荔枝上火怎么降火
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夏季正是荔枝大量上市的时候,这时候的荔枝新鲜、多汁又实惠,但是吃多了容易上火,那么吃新鲜荔枝会上火吗?
新鲜荔枝吃多了也是容易上火的,但是少量吃几颗上火的几率不大。
新鲜荔枝性温,味甘酸,入脾、肺经,有理气止痛、生津止渴、益血的功效,但是荔枝性温,吃多了就就容易上火,而且阴虚火旺、有上火症状的人群吃了荔枝更加容易加重上火症状。
荔枝榨汁,喝多了也会上火。
荔枝榨汁后并不会改变其温热的食物属性,喝多了还是容易上火,如果想要降低上火的可能,建议在荔枝果汁中加入一些可以中和其属性的果汁,如寒凉属性的西瓜汁、芒果汁等。
因人而异。
吃多少荔枝会上火,还是看个人的体质,一些热性体质的人群,可能吃10颗荔枝就上火了,而有的人可能要吃一斤荔枝才会上火。一般建议一次吃荔枝10-15颗,控制在200克以内为宜。
1.多喝水:吃荔枝上火了要多喝水,因为这样做有助于体内的新陈代谢,缓解上火症状。但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。
2.喝凉茶:吃荔枝上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶,比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。
3.调整饮食:吃荔枝上火之后,要多吃富含维生素C的蔬菜水果,还可以多吃降火食物,比如绿豆、苦瓜等食物,都能达到去火效果,除此以外,杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒。但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物。
4.药物降火:如果上火症状比较严重,甚至出现了咽喉肿痛等情况,建议在医生的知道下服用降火药物。
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