柠檬用热水还是冷水泡 柠檬泡水喝的功效
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柠檬是生活中很常见的水果,但是很多人都不知道,它也是世界上最有药用价值的水果之一。生活中很多人用来泡水喝,那么柠檬用热水还是冷水泡?接下来一起来看看吧。
柠檬用热水还是冷水泡
用过热的开水或者是凉开水泡柠檬都不是最科学的做法。泡柠檬用温水最好,水温一般在60~70C比较合适。因为柠檬中的维生素C在高温下容易坏死,水温高会导致维生素C的损失,但柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的,只要不是开水,一般没那么容易损失。
柠檬泡水喝的功效
1.预防肾结石
柠檬中含有大量柠檬酸,它与钙结合后形成微溶于水的柠檬酸钙,有助于减少尿液中草酸钙、碳酸盐结石的形成。而且常喝柠檬水还能增加排尿,可以促进小的结石的排出,进而能够延缓结石增长的速度。
2.抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。
3.美容养颜
柠檬泡水喝可以美容养颜是众所周知的秘密。这主要得益于其丰富的维生素C和柠檬酸。维生素C不仅能淡化色斑,防止色素沉着,还有助于促进胶原蛋白合成,使皮肤年轻有弹性。而柠檬酸不但能消除和防止色素在皮肤内沉着,还能软化皮肤角质层,使肌肤白皙有光泽。
4.提高免疫力
柠檬中富含维生素C,可以提高机体免疫力,有助于抵抗外来病原菌的入侵。感冒初期人群,饮用柠檬水可以缓解感冒症状,提高抗菌能力。
5.减肥塑身
柠檬泡水喝可以促进消化液的分泌,增强肠胃蠕动,加快食物中蛋白质和脂质的消化,可以提高机体新陈代谢,还能降低血液中胆固醇的水平,在减肥方面有一定效果。
上面就是为大家介绍的柠檬用热水还是冷水泡相关知识,此外还介绍了柠檬泡水喝的功效,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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