失眠按摩哪个穴位,4个穴位来帮你
本文已影响5.46K人
本文已影响5.46K人
凌晨2点还辗转反侧无法入眠的感觉真是糟糕,脑海里只有三个字在盘旋“失眠了!!!”,这个场景相信大部分人在生活中都有遇到过,那这时候如何能快速入眠呢?马上为大家介绍简单的穴位按摩法,轻松带你入眠。
位置:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处即是。
功效:该穴具有镇静、安神、宁心、通络等功效。适用于失眠、健忘、心烦等症,按摩该穴位可以帮助入睡,调节自律神经。
做法:运用大拇指按揉,左右各120次。
位置:位于前臂掌侧的正中,腕横纹上2寸,在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
功效:该穴具有静心安神、理气镇痛、保护心脏等功效,适用于心痛、失眠、恶心、孕吐、晕车等症。
做法:将食指、中指、无名指并拢,三指按压1~3分钟。
位置:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
功效:该穴具有安神、促进睡眠、健脾益血、调经、调肝补肾等功效。适用于失眠、月经不调、白带、阳痿、脾胃虚弱等症。
做法:食指按压1~3分钟。
位置:位于额部,两眉毛头连线的中点。
功效:该穴具有安神定惊,清头明目等功效,适用于头痛、失眠、鼻塞、目眩等症。
做法:双手中指同时叠放在印堂穴上,按压2分钟左右。
高血压按摩哪个穴位降压
补肾按摩那个部位好 常按这些穴位可滋阴补肾
身体堵住了 按摩这个穴位就可以
按哪个部位可以治牙疼 这些穴位赶紧收藏了
如何保养身体 腰部按摩穴位你知道几个
按摩六个穴位能够提神
【穴位按摩手法】常用按摩穴位有哪些 腰痛按摩哪个穴位
按摩什么地方可以入睡 失眠按什么穴位
经常失眠多梦怎么办 可以常按以下三个穴位
按哪个部位可以降压 以下穴位把你缓解高血压
痛风按摩哪里比较好 按摩四个穴位改善痛风
按摩哪里可以补肾 5大穴位帮你补肾强身
月经不调怎样解决?按摩四个穴位
经常咳嗽按摩哪个穴位止咳
手脚冰凉就按摩这几个穴位
失眠按摩那个穴位
按摩睛明穴可消除眼疲劳 按摩五穴位保护眼健康
宝宝失眠按摩哪个部位 小儿失眠按摩哪里
晕车怎么办,一个穴位帮你搞定
按什么穴位治落枕 脖子落枕按摩那个部位