婴儿睡眠时间少怎么办 婴儿睡眠时间短的原因
本文已影响1.93K人
本文已影响1.93K人
现在很多新手爸妈都会在孩子出生之前看很多育儿的知识,知道孩子都是吃完就睡,饿了才醒。但是还有一些婴儿睡眠少,你知道婴儿睡眠时间少怎么办吗?
两个月大的婴儿虽然每天的大部分时间都在睡觉,但多是在晚上睡。如果白天睡太多,晚上自然就不会睡了。因此,家长们应该白天多让宝宝玩一玩,到了晚上,宝宝自然就想睡觉了。
从小就让宝宝有一个科学的作息时间,到了时间,就让宝宝上床睡觉,时间久了,宝宝的生物钟也就形成了,到点自己就会想睡觉。
如果宝宝到了床上还是很兴奋,不想睡觉,这时,可以给在房间内放一些舒缓的音乐,后者给宝宝讲睡前故事,等宝宝的情绪稳定下来后,慢慢就会睡着了。
如果宝宝因为年龄太小还不能适应睡床,可以先让宝宝在襁褓中睡,然后再慢慢转移到小床上去睡。
1、饥饿。多见于新生儿和三个月之内的婴儿,这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,婴儿夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一,大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。
3、太热。现在的婴儿穿盖多半是偏热的。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,婴儿自身散热能力差,会感到热而醒来。
4、大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。婴儿生物时钟日夜规律的调整,要倚赖婴儿生理成熟度的配合。
5、因尿裤太湿或勒得太紧,也会使婴儿不舒服。有的婴儿想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。
宝宝的睡眠时间不足,或者是长期熬夜,虽然不会新闻中提到的让宝宝变笨,但却会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。
宝宝睡得太少,体内激素会发生变化,食欲会增加,尤其会更喜吃高热量的实物,时间长了,容易发胖。
根据相关研究表明,宝宝睡眠时间太少,会减少体内生长激素的分泌,容易长不高。
睡太少宝宝的免疫系统会受到影响,可能会导致内分泌紊乱,不仅长不高,还容易生病。
睡眠不好是什么原因引起的 怎么调节睡眠质量
睡眠面膜可以随时用吗 睡眠面膜平时敷多久好
午睡可以补充晚上睡眠时间吗 午睡能穿着内衣吗
国人睡眠质量下滑 四成每天睡眠不足六小时
怎样增加孕妇的睡眠 孕妇睡眠不好是什么原因
美国睡眠指南:成人睡眠不应低于7小时
两种影响睡眠时间和类型的基因被发现
凌晨两三点醒来睡不着怎么办 半夜失眠请忽略时间
长时间睡眠不足有什么危害 现在开始记得早睡
孕妇晚睡觉的危害 孕妇最佳睡眠时间
婴儿床使用注意什么 慎防婴幼儿睡眠意外!使用婴儿床五要点要知道
睡太长时间的坏处 睡眠过度的危害有哪些
拥有最佳睡眠时间的十大建议
婴儿夜啼是什么原因 怎么让婴儿睡得沉稳!
婴儿的睡眠时间短是什么原因
婴儿的睡眠时间表
睡眠时间过长的危害
科学睡眠时间怎么安排
忘掉时间才有好睡眠
怎样的睡姿有助于减肥 睡眠时间多长能减肥