这些食物不要吃,,会让你瘦不下来
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
对于减肥的朋友来说,合理的控制是有必要的,有些食物热量真的很高,吃了很容易发胖的。那么什么食物容易发胖呢?胖了以后想要减肥吃什么呢?你知道减肥吃什么水果吗?今天我们就来为大家介绍一下。很多人都表示想减肥,但是就是控制不住自己的嘴,而且有时候也不知道什么食物会增肥,下面我们就来了解一下究竟有哪些食物可能会增肥吧。
油条
1根油条=270大卡=3碗米饭
很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。
薯条
1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
薯条常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500级楼梯才能消耗掉,想想都可怕。
加糖鲜榨橙汁
1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量
橙子中含有丰富的维生素C,是减肥的良品,但是在新鲜的榨橙汁中加糖,那么这个时候它的热量是比汽水还高的,所以虽然橙汁是减肥的,但是也要注意它的吃法,直接吃比较好。
腐竹
100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
无论是吃火锅还是做凉拌菜,腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉,每100克腐竹的热量约为459大卡,需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。
快速面
1包快速面=400大卡=慢跑1小时
一包快速面含热量约400卡,相当于两碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受泡面的时候,脂肪已经悄悄的堆积到了你的身上,如果想瘦身的朋友要慎重吃。
罐装果汁
1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖,如果每天喝一罐500ml的罐装果汁,相当于增加255大卡热量,一年可以让你发胖24斤,太可怕了。
可乐
1听可乐=168大卡=1年胖16斤
1听可乐6杯糖,一罐可乐就含有168大卡的热量,一天一杯可乐,一年后发胖16斤,其他汽水含糖量也不少,喝的不是可乐,是脂肪。
饼干
6片巧克力饼干=300大卡=半年胖14斤
每6片巧克力饼干就有300大卡的热量,每天6片持续半年就能让你发胖14斤,即便是全麦的苏打饼干,100g也含有506大卡的热量,而这样你还敢吃吗?
牛角包
100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时
含有黄油或者起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量,100g的牛角包约含有375大卡的热量,脂肪约有14克,走路一个半小时才能消耗掉这些热量。一个牛角包吃下去,前阵子辛苦减肥全白费了。
栗子
6个栗子=1碗米饭
清香甘甜的栗子是很多人的最爱,但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多,100g栗子肉约含有212大卡的热量,想减肥的可千万不能多吃!
看了上面介绍的这些含热量的食物,大家是不是怕了呢?所以上面提到的食物大家还是少食用的好。当然,如果你实在没有控制住自己的嘴巴,吃了以上文中提到的食物,也可以通过以下的一些食物来减肥。
胃痛不要吃这些食物
女人常吃这五种食物让你不显老
女性经期不能吃什么 这些食物让你越吃越胖
产后吃什么下奶快 常吃这些食物让你秒变奶牛
春季减肥要及时,七种消脂食物让你瘦不停
排毒减肥吃什么最好 这些食物让你越吃越瘦
瘦身吃什么 让你越吃越瘦的食物
盘点最佳减肥利器 这些食物让你疯狂瘦
吃蔬菜蔬菜可以让你瘦下来
大姨妈来了不用愁 月经期间吃这些食物让你如花似玉
吃什么可以刮油减肥 常吃这些食物让你越吃越瘦
七款美食让你瘦不停
胃不舒服这些食物不要吃
夏季晚餐吃什么最减肥?这些食物让你越吃越瘦
不用节食让你越吃越瘦的食物
这些食物让你狂长肉
吃这些食物让手脚暖起来
小心这些健康食物会让你“躺枪”!
便秘好了会不会瘦下来
这10种食物让你智商下线
这些植物绝不能养,会让你一整年倒霉
主食吃的少,为何还瘦不下来
女性常吃这四种食物让你不显老
冬天吃点这四种食物让你不再怕冷
多吃这些食物让你远离便秘
减肥吃什么食物瘦得快 边吃边瘦根本停不下来
这些菜换着吃让癌不会靠近你
这些食物让你吃成大美人
错误的减肥方式让你瘦不下来 错误的减肥方法让你瘦不下来
快速减肥 吃这些瘦得根本停不下来