老人不渴也要常喝水
本文已影响7.18K人
本文已影响7.18K人
最新研究显示,由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调,即便身体严重缺水,也难让他们觉得口渴,在盛夏时极容易发生中暑。因此,老年朋友在夏季一定要注意及时补水。
人的血液里含有电解质,人在活动、呼吸、排泄时都会丧失水分,从而导致血液里电解质浓度不断增加,进而刺激体内血液里的化学感受器,通过神经传递给大脑,产生“渴感”,提示人们喝水。
但随着年龄的增加,老年人各种器官功能都有所减退,老人对各方面感觉比年轻人迟钝,表现在化学感受器上也是如此,于是就会出现身体缺水却不“口渴”的现象。一旦不能及时补水,很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象,易出现脱水、中暑,对于有心脑血管疾病的老人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
所以老人不要等口渴再喝水,要定时定量。清晨空腹先饮水,上午可安排两次饮水,如9点左右一次、11点左右一次,下午也可根据活动安排两次饮水,晚上不要为避免夜尿太多而一口不喝,因为夜间皮肤的蒸发、出汗、呼吸都会让体内水分丢失,可以喝200毫升左右的水。此外,运动前、泡澡前、喝酒前都要少量补水,出汗多时,除喝水外还要注意补充点钠钾。喝水时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。
需要注意的是,糖尿病患者也要适当多喝水,但青光眼、肾功能不全的老人不要多喝。
喝水能试老人吞咽力
夏天明明喝了很多水还是口渴
吃出健康:喝茶也要因人而异
睡前口渴要不要喝水 睡前喝多少水比较合适
热水和冷水哪个更解渴 为什么热水比冷水解渴
女人坚持吃这物40岁也不会显老
总感口渴或是疾病征兆 有些药物也可引起口渴
天热喝冰水更解渴属于误区
白开水为什么越喝越渴 喝白开水有什么好处
若要老人安 涌泉常温暖
70岁老人血糖7.3正常吗 70岁老人血糖7.3正常不正常
喝很多水还是很渴怎么回事
这3杯水最养生 老人要坚持每天都喝
人流后能喝艾叶水吗 看完再也不纠结了
经常口渴是什么原因 经常口渴怎么回事
有胃病的人不能吃什么水果 再有营养也不要碰
高龄老人也能切瘤
老人糖尿病可以喝饭汤水吗 老人糖尿病能喝饭汤水吗
老人喝水被呛到上不来气怎么办
夏天常喝这些饮品 清热解毒又消渴
喝水也要有讲究,安全隐患要避免
女人喝酒伤身体 也会造成肌肤衰老
人体信号:老年人喝水时常被呛 需警惕脑梗塞
老人也应该进健身房
喝水加什么比较好 喝水加这些止渴又养生
若要老人安 涌泉常温暖
这些饮料经常喝也不会发胖
老人喝柠檬蜂蜜水好吗 老人喝柠檬蜂蜜水有什么好处
这几类老人不要喝牛奶 有你吗
宝宝口渴也要注意喝水习惯