如何除湿气 体内有湿气的表现
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如何判断自己是否有湿气呢,这是很多朋友都比较关心的,体内湿气是有很多的表现的,尤其是在这刚刚过去的夏季,我们的冷饮,啤酒都喝了好多,肯定会留下湿气在替你的,那么,究竟该怎么除湿气呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!
如何判断自己体内是否有湿气呢?
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
5、小肚子大(常有胀气)
6。耳内湿(耳禅湿)
7、阴部潮湿(瘙痒异味)
8、小腿肿胀
红豆薏米杏仁粥:
1、红豆、薏米、燕麦、杏仁和茯苓洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
红豆薏米杏仁粉具有良好的润肠通便功效,对下身浮肿的肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米莫属。
结语:现在大家知道,坚持每天喝红豆薏米水,是可以保养身体了吧,为红豆薏米不但能排出多余水分,让脸迅速变小,也兼具美白功效,皮肤水润透亮,而杏仁可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩。这是女人必备的化妆品啦,爱美的你,还等什么,赶快行动起来吧!!
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