按摩太阳穴有什么好处 太阳的准确位置图和作用
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当我们工作学习时间长了之后,常会感觉头晕脑胀,这是疲劳的典型表现,如果感觉很疲劳,而又不能马上休息的时候,太阳穴就能帮上大家的忙了,时不时按按这个穴位,还是有很多好处的,下面就来看看按摩太阳穴有什么好处。
在耳郭前面,前额两侧,外眼角延长线上方,眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。
取穴:用拇指按住眉毛到耳朵之间最凹的地方,前后左右移动,试探着按压,感到最疼痛的地方就是该穴。
穴位解析:太阳穴的位置是颅顶骨,额骨,蝶骨以及颧骨的交汇之处,称为“翼点”或“翼缝”,此处是颅骨骨板最薄,骨质最脆弱的部位。在中医经络穴上被称为“经外奇穴”。
好处:太阳穴部位的血管分布相当丰富,人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现胀痛或重压的感觉,这是大脑疲劳的信号,按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳,振奋精神,止痛醒脑,并能继续保持注意力集中,头部进行力度适中的按摩,也是缓解偏头痛,降低血压的有效方法。
太阳穴属经外奇穴,轻轻按摩可以给予大脑良性刺激,有清肝明目,止痛醒脑,振奋精神,解除疲劳之功。
主治:偏头痛,牙痛,眼胀,眼痛,眼疲劳,老花眼,落枕,抑郁,烦闷等症。
找准太阳穴后,先做两侧腹式呼吸,然后以两手拇指肚分别按住两侧太阳穴,先顺时针按揉32次,再逆时针按揉32次,用两手四指并拢,从太阳穴处向耳朵上方平推32次。
两手中指掌面从鼻旁迎香穴开始,两手掌面向上按摩到前额,再从前额向两侧分开,按摩到两侧太阳穴,再从太阳穴向下沿着两侧脸部按摩到下颌部。
双手握拳在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
当我们工作学习时间长了之后,常会感觉头晕脑胀,这是疲劳的典型表现,如果感觉很疲劳,而又不能马上休息的时候,太阳穴就能帮上大家的忙了,时不时按按这个穴位,还是有很多好处的,下面就来看看按摩太阳穴有什么好处。
1.对太阳穴按摩不宜太用力。
2.有出血性疾患人群,由脑疝引起头痛的人群忌按摩太阳穴。
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